(تقوية مناعة الجسم) محور يوم غد لبرنامج (نبض الصحة)

[فدك فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

من اجل نفسك ومن اجل اسرتك ومن اجل حياة صحية تبعث الامل استمعوا الينا عبر اثير إذاعة الكفيل الى البرنامج الصحي
(نبض الصحة)

بفقراته المنوعة

برنامج يأتيكم كل يوم خميس
العاشرة والنصف صباحاً

إعداد وتقديم
فاطمة المدني

وفي الاخراج على الهواء مباشرةً
هنادي الحسناوي

وستكون مواضيع الفقرات
مسموح وممنوع
تناول الشطة والفلفل الحار

ارشادات صحية
الابر الخبط

من اجل سلامتكم
تقوية مناعة الجسم

العلاج الطبيعي
تشنج العضلات
مشاركة الاختين
خادمة ام ابيها وفداء الكوثر(ام فاطمة)

اوراق صحية
مشاركات عبر المنتدى


...

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف....

فقرة .... مسموح وممنوع

🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘

كثير من ربات المنزل يضعن "البيض"، في باب الثلاجة وذلك للحفاظ على سلامته من التلف، ويعتقدن أن وضعه في درجة حرارة الغرفة أو في المطبخ قد يسبب تلفه.

ولكن وفقًا لأحدث الدراسات التي نشرها موقع " justhealthylifestyle"،؛؛ لخبراء التغذية فأن وضع البيض في الثلاجة يزيد من خطورته، لأنه يجعله مجالا نشطآ لنمو بكتريا تسمي " السالمونيلا"، وهي في غاية الخطورة ولا تنشأ إلا في البيئة الباردة.

@@@@


وحسبما جاء في التقرير فإن الأفضل وضع البيض في درجة حرارة الغرفة العادية، بدلًا من الثلاجة، بالإضافة إلي عدم تخزينه لفترات طويلة.

@@@@@@@

البيض غني بالبروتينات والفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، لكن لا ينصح بتناوله أكثر من 3 مرات في الأسبوع. فما أسباب ذلك؟ وما هي أفضل الطرق لتحضيره؟؟؟؟؟؟



البيض مفيد جدا للجسم بسب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات. والبيضة الواحدة تحتوي في المعدل على 9 غرامات من البروتين و8 غرامات من الدهون. ويحتوي على فيتامين "أ" الذي ينشط النظر عند الإنسان وفيتامين "بي" القابل للذوبان المفيد لعمل الجهاز العصبي وتنفس الخلايا، ومهم لعملية الأيض (التمثيل الغذائي) أيضا.

◾◾◾◾◾◾◾◾◾

ويحتوي البيض على 277 مليغرام كولسترول، بينما يحتاج جسم الإنسان يوميا إلى 300 مليغرام كولسترول على الأكثر، لذلك لا ينصح بتناول البيض يوميا، وإنما ثلاث مرات على الأكثر في الأسبوع، حسب ما توضح خبراء التغذية في المؤسسة الألمانية للتغذية ...

🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️


ويعد بياض البيض (أو زلال البيض) خاليا تقريبا من الدهون ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية وأغلب محتواه من البروتينات. ويحتوي بياض البيض على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والفسفور.....

أمنياتنا للجميع بالصحة والسلامة

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

[وديعة الكفيل]

احسنت اختي الغالية " فداء الكوثر "
سلمت يداك على هذه المعلومات وطاب مرورك .