تويت
عندما يتعلق الأمر بالألم فهناك نوعان منه الالم المزمن والمستمرة، مثل ألمِ الظهر، الشقيقة، وإلتهاب المفاصل، والألم المؤقت أو البسيط مثل الجروح أو الحروق البسيطة. ولكن هناك الكثير من الأكاذيب أو الاساطير التي تدور حول الالم تعالوا نعرف ما هي:
الاسطورة # 1: الالم مؤشر دائم على وجود مشكلة أو أن جزء من جسمك أو اعضائك تعرض للتلف أو الضرر.
الحقيقة: يمكن أن يزول الالم من تلقاء نفسه دون علاج.
لا يمكن ربط الألم بالحالة الصحيَّة أَو الاصابة. أحياناً يمكن أن يتطور الالم بدون سبب واضح، لكن الشعور بالضيق حقيقي جداً. بالرغم من صعوبة إيجاد علاج للألمِ بدون سبب، إلا أن الألم المزمن يمكن تهدئه.
الأسطورة # 2: الدواء هو الوسيلة الوحيدة لتخفيف الالم.
الحقيقة: الألم له العديد من الأعداء.
عندما نفكّر بالألم، نفكر مباشرة بالادوية المخففة للالم: مسكّنات آلام (بدون وصفة طبية) للألم الطبيعي، ووصفة طبيب للالم الحاد او المزمن. على أية حال، هناك العديد من خيارات معالجة الألم الفعّالة. حتى عض التقنيات الذهنية، مثل الكلامِ الإيجابيِ، والتأمل، والمزاج الجيد، الاسترخاء، والعلاج السلوكية وكلها يمكن أن تساعد في التخفيف من الألمِ.
الأسطورة # 3 : إذا تمكن الدواء بدون وصفة طبية من تخفيف الالم فلا خوف من الالم.
الحقيقة: الألم يمكن أن يكون مؤشرا على مرض مزمن.
يمكن أن تخفّف المسكّنات العديد من أنواعِ الألم ولكن لفترة قصيرة. قد يكون هناك شيء ما خلف شعورك بالالم، مثل العدوى أو الالتهاب التي تحتاج إلى علاج وليس مسكن للألم. معظم الامراض البسيطة تختفي خلال أيام ولكن الامراض المزمنة يمكن أن تستمر طويلا.
الأسطورة # 4: الألم جزء حتمي من الشيْخوخة.
الحقيقة: الالم يكره أن يتم تجاهله.
فكرة أن تتوقع الالم مع التقدم في السن وتعلم كيف تتعايش معه، اسطورة بالية يقولوها البعض خوفا من الشيخوخة. يمكن أن يصاب الاشخاص المتقدمون في السن بالألم، الضيق، عدم الشعور بالراحة ولكن ما لم يكن هناك سبب مرضي لذلك فلا خوف من أن تشعر بالألم. حافظ على صحتك واستشر الطبيب بانتظام لتجنب الاصابة بالالم.
الأسطورة # 5: وحده الطبيب قادر على تشخيص وتخمين درجة ألمك.
الحقيقة: الألم أمر شخصي.
أفضل شخص للحكم على الالم هو أنت. أنت الخبير الوحيد الذي يستطيع تقدير درجة الالم. في الحقيقة، اظهرت الدراسات بأن التخمين الصحيح لدرجة الالم يمكن أن يساعد في تشخيص المرض وجرعة العلاج. ولكن للأسف هناك أشخاص لا يعرفون كيف يقدرون حجم ألمهم وكثيرا ما يتجاهلون الالم أو يتحاملون على أنفسهم وهكذا لا تنجح الجرعات الدوائية في تخفيف أو علاج أمراضهم بشكل مناسب.
الاسطورة # 1: الالم مؤشر دائم على وجود مشكلة أو أن جزء من جسمك أو اعضائك تعرض للتلف أو الضرر.
الحقيقة: يمكن أن يزول الالم من تلقاء نفسه دون علاج.
لا يمكن ربط الألم بالحالة الصحيَّة أَو الاصابة. أحياناً يمكن أن يتطور الالم بدون سبب واضح، لكن الشعور بالضيق حقيقي جداً. بالرغم من صعوبة إيجاد علاج للألمِ بدون سبب، إلا أن الألم المزمن يمكن تهدئه.
الأسطورة # 2: الدواء هو الوسيلة الوحيدة لتخفيف الالم.
الحقيقة: الألم له العديد من الأعداء.
عندما نفكّر بالألم، نفكر مباشرة بالادوية المخففة للالم: مسكّنات آلام (بدون وصفة طبية) للألم الطبيعي، ووصفة طبيب للالم الحاد او المزمن. على أية حال، هناك العديد من خيارات معالجة الألم الفعّالة. حتى عض التقنيات الذهنية، مثل الكلامِ الإيجابيِ، والتأمل، والمزاج الجيد، الاسترخاء، والعلاج السلوكية وكلها يمكن أن تساعد في التخفيف من الألمِ.
الأسطورة # 3 : إذا تمكن الدواء بدون وصفة طبية من تخفيف الالم فلا خوف من الالم.
الحقيقة: الألم يمكن أن يكون مؤشرا على مرض مزمن.
يمكن أن تخفّف المسكّنات العديد من أنواعِ الألم ولكن لفترة قصيرة. قد يكون هناك شيء ما خلف شعورك بالالم، مثل العدوى أو الالتهاب التي تحتاج إلى علاج وليس مسكن للألم. معظم الامراض البسيطة تختفي خلال أيام ولكن الامراض المزمنة يمكن أن تستمر طويلا.
الأسطورة # 4: الألم جزء حتمي من الشيْخوخة.
الحقيقة: الالم يكره أن يتم تجاهله.
فكرة أن تتوقع الالم مع التقدم في السن وتعلم كيف تتعايش معه، اسطورة بالية يقولوها البعض خوفا من الشيخوخة. يمكن أن يصاب الاشخاص المتقدمون في السن بالألم، الضيق، عدم الشعور بالراحة ولكن ما لم يكن هناك سبب مرضي لذلك فلا خوف من أن تشعر بالألم. حافظ على صحتك واستشر الطبيب بانتظام لتجنب الاصابة بالالم.
الأسطورة # 5: وحده الطبيب قادر على تشخيص وتخمين درجة ألمك.
الحقيقة: الألم أمر شخصي.
أفضل شخص للحكم على الالم هو أنت. أنت الخبير الوحيد الذي يستطيع تقدير درجة الالم. في الحقيقة، اظهرت الدراسات بأن التخمين الصحيح لدرجة الالم يمكن أن يساعد في تشخيص المرض وجرعة العلاج. ولكن للأسف هناك أشخاص لا يعرفون كيف يقدرون حجم ألمهم وكثيرا ما يتجاهلون الالم أو يتحاملون على أنفسهم وهكذا لا تنجح الجرعات الدوائية في تخفيف أو علاج أمراضهم بشكل مناسب.
تعليق