إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

موسوعة ومعلومات مهمة جدا عن التمر / سبحان الله

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • موسوعة ومعلومات مهمة جدا عن التمر / سبحان الله

    بسم الله الرحمن الرحيم


    أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% منالماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتاميناتأ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم. مقويٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهرالشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضميضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثةأمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدريةويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغاروالشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات. ويزيد التمر في وزن الأطفال ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشطالغدة الدرقية ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ويقوي حجيرات الدماغوالقوة الجنسية ويقوي العضلات ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل - عند الصائمين والمرهقين والتمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدرالبول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغموأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصياتالكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم وإضافة الجوز واللوز عليه أوتناوله مع الحليب يزيد في مفعوله، ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابينبالسكري. ولقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين فتناولالرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة. أما فيتامين أالذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو ويقي من العشا (عمى الليل) ويساعد الجلدوالأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظلسليمة. والفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توترالأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية ويحافظ على سلامةاللسان والشفتين والجنون ويقي من البلاجر علة يصحبها طفح جلدي وضعف واضطرابالأمعاء والجهاز العصبي. وأما سكريات التمر فهي الغليكوز والليكولوزوالسكاروز يمتصها الجسم ويتمثلها بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم فإلى الأنسجةوالخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد. والتمر غني بالفوسفور الذي يزيد في حيوية الدماغ وقد جاء عن التمر وفوائد تناوله الكثير من الروايات عن النبي (صلى الله عليه وآله) وأهل بيته المعصومين (عليهم السلام) ومنها عن أبي عبد الله عنآبائه (عليهم السلام) قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام): ما تأكل الحامل منشيء ولا تتداوى به أفضل من الرطب. ولعل ذلك هو السر في قوله سبحانه وتعالىلمريم (عليها السلام) حينما فاجأها المخاض إلى جذع النخلة إذ نقرأ في القرآن الكريموهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً فكلي واشربي وقريعيناً.
    وعن أبي عبد الله عن رسول الله (صلى الله عليه وآله) قال: قال رسولالله (صلى الله عليه وآله) لعلي (عليه السلام): يا علي إنه ليعجبني أن يكون الرجلتمرياً. وفي حديث لأمير المؤمنين (عليه السلام) قال: خير تمراتكم البرنيفأطعموا نساءكم في نفاسهن تخرج أولادكم حلماء. وعن أمير المؤمنين (عليهالسلام) قال: كلوا التمر فإن فيه شفاء من الأدواء. وعن رسول الله (صلى الله عليه وآله): كلوا التمر على الريق فإنه يقتل الديدان في البطن. وعنه(صلى الله عليه وآله): من أصبح بتمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولاسحر.
    هذا وكتب طب المعصومين (عليهم السلام) مليئة بالروايات عن التمر فاسمعوالعجب.
    التعديل الأخير تم بواسطة المرشد; الساعة 20-09-2010, 04:04 PM.

  • #2
    اللهم صل على محمد وال محمد ..بارك الله فيك ع الطرح المفيد.

    تعليق


    • #3
      بسمه تعالى
      بارك الله فيك اخي العزيز على هذا الموضوع العظيم


      0
      التعديل الأخير تم بواسطة المرشد; الساعة 20-09-2010, 04:04 PM.

      تعليق


      • #4
        بارك الله فيك اخي العزيز

        تعليق


        • #5
          شكرا على الموضوع المفيد
          sigpic

          تعليق


          • #6
            فوائد التمر العجيبه


            تمتاز التمور عن كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان فالتمور غنية بالمواد السكرية 70% كما أنها غنية بالأملاح المعدنية وبعض الفيتامينات وتمتاز سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرةً إلى الدم ثم الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها إلى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشوية والدهنية كما تعتبر مصدراً جيداً للبوتاسيوم والحديدوهي معتدلة في احتوائها على الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطاً للقوى الفكرية والجسمية وغنية بفيتامين أ ومتوسطة فيفيتامينات b2،b1 ومنخفضة في فيتامين ج وان فيتامين أ يساعد على زيادةالوزن (عمل النمو) كما انه ذو فائدة في تقوية الأعصاب البصرية وفي مكافحة العشى الليلي والتمر يقوي الأعصاب عموماً ويلين الأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامينb6،b2،b1 يوجد البروتين والدهن في التمور بنسب قليلة إلا أن هذه المواد الغذائية من التمر مفيدة للجسم. أهم العناصر الغذائية المكونة للتمور: سكريات - 7060%، ماء - 2013%، بروتين - 191.2.%، أملاح معدنية- 151.2.%، دهون - 181.0 و10% من الألياف وكميات من الكورامين.%. الفوائد الغذائية والصحية : تناول بضع تمرات مع كوب من الحليب في وجبة الفطور يضمن للإنسان الحصول علىمعظم احتياجاته اليومية من الحديد والكالسيوم قيمته الغذائية العالية يمكن تناوله بأكثر من طريقة والتمر للأطفال بديل جيد للحلويات الصناعية التي تضر بأسنانهم وصحتهم عامة ويساعد على تقوية وتحسين حالتهم الصحيةوتناول التمر مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلاتالسامة الناتجة من التمثيل الغذائيولا يعرف سكان الواحات والمناطق الصحراوية مرض السرطان لاعتمادهم على التمر كغذاء رئيس وهو غني بعنصر الماغنسيومقال رسول الله صلى الله عليه واله وسلم النخيل والشجر بركة على أهلها وعلى عقبهم((بيتلا تمر فيه، جياع أهله(,(إذا أفطر أحدكم فليفطر علىتمر فإنه بركة)، (إذا أفطر أحدكم فليفطر على رطبات فإن لم يجد فعلى تمرات)، (ومنفطر صائماً بشق تمرة فله الجنة) (إن التمر يذهب الداء ولا داءفيه)،( قال: والعجوة (وهي من التمرمن الجنة وفيها الشفاء) ( أول ما تأكل النفساء الرطب), ً قيل : يا رسول الله ! فإن لم يكن إبان الرطب قال : سبع تمرات من تمرات المدينة, فإن لم يكن فسبع تمرات من تمرات أمصاركم, فإن الله تبارك وتعالى قال: (وعزتي وجلالي, وعظمتي وارتفاع مكاني, لا تأكل نفساء يوم تلد الرطب, فيكون غلاماً, إلا كان حليماً, أو كانت جارية ألا تكون حليمة). قال الله عز وجل لمريم بنت عمران: ( وهزي إليك بجذع النخلة تسًّاقط عليك رطباً جنيا وفي الأثر كان رسول الله صلى الله عليه والهوسلم يفطر رطبات ان وجدها فإن لم يجد فعلى تمرات، فإن لم يجدفعلى حسيات من الماءوالتمر أفضل غذاء لإفطار الصيام فيرمضان وغير رمضان
            .وبدء الإفطار بالتمر لانه غني بالطاقة السكرية وهو الغذاء الأساسي والوحيدلخلايا المخ والأعصابالتمر غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة يحد التمر من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم فلا يندفع في الإفراط في تناول الطعام فيصاب بارتباكات هضمية يهيئ التمر المعدةلاستقبال الطعام بعد ركودها طوال اليوم بتنشيط الإفرازات والعصائر الهضمية يقي الإنسان من الإصابة بالقبض (الإمساك) الناتج عن تغيير مواعيدتناول الوجبات الغذائية أو انخفاض نسبة الألياف في الوجبات الغذائيةتعمل الأملاح القلوية الموجودة في التمرعلى تصحيح حموضة الدم الناتجة من الإفراطفي تناول اللحوم والنشويات والتي تتسبب في الإصابة بكثير من الإمراض الوراثيةكالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة، ارتفاع ضغط الدم، البواسير والتمر دواءالمصابين بالهزل لغناه بالسكريات الأحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم وخلوه من المواد التي تعيق امتصاصه، وجود الألياف بنسبة عالية تساعد الأمعاء على حركتهاالاستدارية وتجعل من التمر مليناً طبيعياً ممتازاً. ولغناه بعنصر البوتاسيوم يساعدعلى طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما انالتمر مدر للبول ويغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة به نتيجة احتوائه علىنسبة عالية من السكريات البسيطة يقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية إذ انه يشترك مع بعض الأغذية كالجزر والسبانخ واللوز والمشمش فيميزة الحد من النشاط الإفرازي للغدة الدرقية التي تؤدي زيادة نشاطها الإفرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الأعصاب ولاحتواء التمر على نسبة عالية من فيتامين أعلى صورة الكاروتين فهو يمنع العشى الليلي كل هذه الفوائد تجعلنا في موقعالمحافظة على هذا المنتج ذي الفوائد الكثيرة ويحتاج كذلك الى العناية به والاهتمامبمنتجاته عن أبي عبد الله (عليه السلام) قال: (خير تموركم البرني, ويذهب الداء, ولا داء فيه, ويذهب بالإعياء, ولا ضرر له, ويذهب بالبلغم, ومع كل ثمرة حسنة).(من أكل في يوم سبع تمرات عجوة على الريق من تمر العالية, لم يضره سم, ولا سحر شيطان ). (أطعموا البرني نساءكم في نفاسهن تحلم أولادكم).
            التعديل الأخير تم بواسطة ضيف; الساعة 24-08-2009, 05:38 PM.

            تعليق


            • #7
              بسمه تعالى
              ((الطيبة))
              نثمن جهودكم المباركة لهذا الموضوع المميّز
              مع التقدير..
              اخوكم في الله
              محمد جواد الحكيم

              تعليق


              • #8
                التمر على مائدة الرحمن


                طعام الصحراء ، الذي عرفه الفراعنة منذ ملايين السنيين وذكر في جميع الكتب السماوية ، فما قصة هذه الفاكهة العجيبة التي احتار فيها العلماء ، واهتم بها القرآن الكريم والتوراة والإنجيل ، وعرف سره الفراعنة ، والعرب من بعدهم ..لنتعرف معاً على هذه الفاكهة ونبحر في أسرارها ..
                الإفطار في رمضان :
                كان الحبيب صلى الله عليه وسلم يقتصر في إفطاره على بضع تمرات وجرعة من الماء يقوم بعدها إلى الصلاة حتى إذا أغطش الليل وانتهى من الصلاة تناول طعاماً خفيفاً يسد جوعه ، ويسد حاجة جسمه من الغذاء ، دون شعور بالتخمة أو بالامتلاء .

                ومن فوائد هذا النمط من الإفطار :

                1- عدم إرهاق المعدة بما يقدم إليها من غذاء دسم وفير بعد أن كانت هاجعة نائمة طيلة 18 ساعة تقريباً ، بل تبدأ عملها بالتدريج في هضم التمر السهل الامتصاص ، ثم بعد نصف ساعة يقدم لها الافطار المعتاد .
                2- أن تناول التمر أولاً يحد من جشع الصائم فلا يقبل على المائدة ليلتهم ماعليها بعجلة دون مضغ أو تذوق .
                3- أن المعدة تستطيع هضم المواد السكرية في التمر خلال نصف ساعة فإذا بالدم يترع بالوقود السكري الذي يجوب أنحاء الجسم ويبعث في خلاياه النشاط ، فيزول الاحساس بالدوخة والتعب سريعاً .
                قال صلى الله عليه وسلم : (( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ؛ فإنه بركة ، فإن لم يجد تمراً فالماء ، فإنه طهور )) ، هذا من كمال شفقته على أمته ونصحهم ، فإن إعطاء الطبيعة الشئ الحلو مع خلو المعدة أدعى إلى قبوله ، وانتفاع القوى به وحلاوة المدينة التمر، ومرباهم عليه، وهو عندهم قوت وأدم ورطبه فاكهة . وأما الماء ، فإن الكبد يحصل لها بالصوم نوع يبس فإذا رطبت الماء ، كمل انتفاعها بالغذاء بعده . ولهذا كان الأولى بالظمآن ، أن يبدأ قبل الأكل بشرب قليل من الماء ، ثم يأكل بعده .

                التمر على مائدة الرحمن :



                غذاء النفساء





                وقد ورد ذكر النخيل بالقرآن الكريم في أكثر من موقع, كما جاء في قوله تعالى (
                وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً )) مريم .

                هكذا يخاطب الله تعالى السيدة مريم حين جاءها المخاض باللجوء إلى جذع النخلة وأكل التمر الذي ثبت أنه أفضل طعام للنفساء, وقد كانت مريم عليها السلام قد حظيت بمعجزة إلهية حين نفخ الله فيها من روحه وجاءها جبريل يبشرها بغلام فتعجبت ( قَالَتْ أَنَّى يَكُونُ لِي غُلامٌ وَلَمْ يَمْسَسْنِي بَشَرٌ وَلَمْ أَكُ بَغِيّاً ))(مريم:20) فرد عليها بأن هذه إرادة الله تعالى ومشيئته. وما أن جاء موعد الولادة حتى اعتزلت الناس لجأت إلى جذع النخلة حيث وضعت حملها.

                التمر على مائدة الرسول صلى الله علية وعلى آله وسلم :


                قد ثبت عن الرسول صلى الله عليه و آله وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات ) وفي لفظ : ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لا تمر فيه جياع أهله ) .
                فقد روي أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: ( العجوة من الجنة وفيها شفاء من السم) , وفي رواية عنه صلى الله عليه وآله وسلم أنه قال: ( أطعموا نساءكم التمر فإن من طعامها التمر خرج ولدها حليما )

                على مائدة الطب :






                • التمر من الأغذية الكاملة وغني جداً بالفيتامينات والأملاح المعدنية القلوية لذا يعتبر من الأدوية المعالة لحموضة الدم .
                • يحتوي الكيلوغرام الواحد من التمر على 3000 كالوري أي مايعادل من الطاقة مايحتاجه الرجل المتوسط في النشاط اليومي .
                • مليّن للطبع ويقوي الأعصاب ويساعد على الهدوء والسكينة ؛ لذا فإننا ننصح بإعطاء كل طفل ثائر عصبي المزاج بضع تمرات في صباح كل يوم ، ويزود البالغين بالوقود اللازم لفكره وجسمه طوال النهار .
                • وأكله على الريق يقتل الدود .
                • وهو من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان.
                • له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية لاحتوائه على الفسفور.
                • وله مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة .
                • يساعد على النمو والتكامل في أجهزة الجسم .
                • يقاوم أمراض الكبد المختلفة .
                • يساعد على تليين الأوعية الدموية ، وينشط عمل الدماغ .
                • علاج للمصابين بفقر الدم وكسل الأمعاء.
                • وهو غني بالفسفور بنسبة عالية أكثر من أي فاكهة أخرى الذي يدخل في تركيب العظام والأسنان ، ويعمل على ترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهاب والضعف .
                • سهل الامتصاص ويمد الجسم بسرعة بالطاقة الحرارية الضرورية للقيام بالأعمال المختلفة لاحتوائه على 70% من سكر الفاكهة .
                • تناول التمر مع الحليب يزيد الجسم قوة وصحة ورشاقة .
                • يقوي القدرة الجنسية عند الرجال .
                • ينصح الأطباء الصائمين الذين يشعرون بالدوخة والتعب وزوغان البصر بتناول كمية من السكاكر الطبيعية مثل الموجودة في التمر حيث تزول الدوخة والكسل خلال نصف ساعة تقريباً ، حيث يحتوي على 70% من المواد السكرية مثل سكر العنب والفواكه والقصب .
                • يقوي ويساعد عضلة الرحم على الحمل أثناء الولادة.
                • يساعد على الشفاء من العمى الليلي لاحتوائه على فيتامين (أ) بنسبة أعلى من مصادره الأساسية أي في زيت السمك والزبدة ، فيساعد فيتامين أ على زيادة وزن الطفل .
                • يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع الخوص وجحوظ الكرة العينية ، ويحقق في الطبقة المشيمية الداخلية للعين عملاً طبيعياً ، ويقوي الأعصاب البصرية ، وفي مكافحة الغشى الليلي .
                • وهو يقوي أيضاً الأعصاب السمعية ؛ لذا فإن الأطباء ينصحون الشيوخ الذين بدأوا يعانون قلة السمع والوشيش بالتمر .
                • يساعد على تقوية العضلات لاحتوائه على فيتامين (ب).
                • يساعد على شفاء آفات الكبر واليرقان لاحتوائه على فيتامين (ب2).
                • فاتح للشهية.


                التمر داخل المختبر :


                أجريت بحوث على الفئران فأعطيت السكاكر التي هي الوقود الحراري لكل ذي حياة ولأن الفئران تصلح للتجارب لأنها تتغذى بكل مايتغذى به الإنسان ، ولأنها سريعة التناسل وبعد مدة قصيرة ظهرت عليها أعراض الاضطرابات الناجمة عن الحرمان ، فقل نشاطها ، وهزل جسمها ، وتساقط شعرها وتكاسلت في طلب الرزق ، فلم تقو أرجلها على حملها للمشي ، فلما أضيف التمر إلى غذائها تلاشت تلك الأعراض وأختفت وعادت الفئران إلى النمو والنشاط من جديد .


                على مائدة الإعجاز :

                الطفل والتمر :

                أثبتت دراسة قام بها باحثون بريطانيون, نشرت بالمجلة البريطانية الطبيعة، أن تناول الطفل المواد السكرية الأولية في شهوره الأولى وخاصة في الأسبوع الأول من عمره يقلل من إحساسه بالألم خلال بعض الفحوص المؤلمة مثل فحص فصيلة الدم أو أثناء القيام بعمليات الختان .
                وتم خلال هذه الدراسة عمل اختبار على مجموعتين من الأطفال تتراوح أعمارهم بين أسبوع و45 يوماً, وتضم كل مجموعة 30 طفلا لفصيلة الدم في حين أعطيت المجموعة الثانية 2 ملم من جرعات مختلفة من السكروز على فترات , كما تم إعطاؤهم شرابا سكريا قبل الفحص مباشرة , وقد لوحظ أن هذه المجموعة قد توقف أطفالها عن البكاء سريعا مقارنة بأطفال المجموعة الأولى , كما عادت سرعة دقات قلوبهم لمستواها الطبيعي سريعاً.


                أمريكا والتمر :

                استعمله الطيارون الأمريكيون إبان الحرب العالمية الثانية أثناء غاراتهم الليلية كي يعاونهم على تمييز الأهداف بالظلام ..

                فوائد التمر



                وأثبتت الأبحاث احتواء التمر على الكثير من الفوائد حتى أنه يعتبر وجبة في ذاته, ويوصى بتناوله بعد أداء التمرينات العنيفة لقدرته على تعويض الجسم السعرات التي فقدها سريعا وإمداده بحاجته من الكربوهيدرات والفراكتوز اللازم, ووجد أن 10تمرات تحتوي على 228 سعرا حراريا و 6/1 غم من البروتينات و16 غم من الكربوهيدرات, كما يعتبر التمر غنيا بالألياف الطبيعية بالإضافة احتوائه على 541 غم من البوتاسيوم, كما وجد أنه يفيد كثيرا في علاج البلاميرا والأنيميا ويساعد على إشاعة الهدوء النفسي وشفاء من السم .
                الموطن الأصلي
                ويشير الكثير من المؤرخين إلى أن بلاد الرافدين (العراق) هي الموطن الأصلي للنخيل, وإن كان هناك من يرى أنه انتقل من الجزيرة العربية إلى بلاد الرافدين, وعموما فالأمر لا يخرج عن أن أهل هذه الشجرة هو الوطن العربي وبالتحديد شبه الجزيرة العربية والعراق ومنها انتشرت إلى شبه القارة الهندية وبلاد الصين.
                هذا ويعيش النخيل في جميع أنواع التربة ويقاوم الكثير من الظروف المناخية القاسية, ويحتمل درجات الرطوبة العالية ويثمر النخيل حتى لو غمرت الأرض بالمياه لعدة شهور.




                تعليق


                • #9
                  معلومات مفيدة
                  جزاك الله خير الجزاء

                  تعليق

                  المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
                  حفظ-تلقائي
                  Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
                  x
                  يعمل...
                  X