تويت
الصيام مرة كل شهر يفيد القلب والصحة
توصل باحثون من أطباء القلب ألأمري?يين الى أنالصوم يم?ن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والس?ر , بل ويم?نه أيضا يم?ن أن يحسن من مستويات ال?وليسترول في الدم.
ابنا : وذ?رت صحيفة الاندبندنت البريطانية اليوم الاثنين أن باحثين من أطباء القلب ألأمري?يين توصلوا الى أن الصوم يم?ن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والس?ر , بل ويم?نه أيضا يم?ن أن يحسن من مستويات ال?وليسترول في الدم.
و?شفت الدراسة أيضا أن الصوم لمدة 24 ساعة مع الا?تفاء بتناول المياه فقط يم?ن أن يقوي أحد بروتينات الأيض يسمى هرمون النمو البشري والذي يحمي من ضعف العضلات.
ويذ?ر أيضا أن دراسة أخرى في مجلة رابطة أطباء القلب الأمري?ية عام 2007 توصلت أيضا الى وجود صلة بين انخفاض معدلات أمراض القلب والأشخاص الذين يصومون يوما واحدا في الشهر ?شعيرة دينية.
وأتفق بعض الخبراء على عدم خطورة الصوم يوما واحدا ول?نهم حثوا على توخي الحذر عند محاولة اطالة فترة الصيام في اطار برامج التخسيس.
ويقول الخبراء أيضا أن الجسم يطهر نفسه من السموم بش?ل طبيعي عن طريق ال?ليتين وال?بد . ويقولون «اذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسم? من السموم أو وسيلة لتخفيض الوزن , تناول الأغذية الطبيعية وأشرب ?ميات ?بيرة من المياه النقية وتجنب أخذ الأدوية بش?ل مفرط وأبتعد عن الخمور».
ابنا : وذ?رت صحيفة الاندبندنت البريطانية اليوم الاثنين أن باحثين من أطباء القلب ألأمري?يين توصلوا الى أن الصوم يم?ن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والس?ر , بل ويم?نه أيضا يم?ن أن يحسن من مستويات ال?وليسترول في الدم.و?شفت الدراسة أيضا أن الصوم لمدة 24 ساعة مع الا?تفاء بتناول المياه فقط يم?ن أن يقوي أحد بروتينات الأيض يسمى هرمون النمو البشري والذي يحمي من ضعف العضلات.
ويذ?ر أيضا أن دراسة أخرى في مجلة رابطة أطباء القلب الأمري?ية عام 2007 توصلت أيضا الى وجود صلة بين انخفاض معدلات أمراض القلب والأشخاص الذين يصومون يوما واحدا في الشهر ?شعيرة دينية.
وأتفق بعض الخبراء على عدم خطورة الصوم يوما واحدا ول?نهم حثوا على توخي الحذر عند محاولة اطالة فترة الصيام في اطار برامج التخسيس.
ويقول الخبراء أيضا أن الجسم يطهر نفسه من السموم بش?ل طبيعي عن طريق ال?ليتين وال?بد . ويقولون «اذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسم? من السموم أو وسيلة لتخفيض الوزن , تناول الأغذية الطبيعية وأشرب ?ميات ?بيرة من المياه النقية وتجنب أخذ الأدوية بش?ل مفرط وأبتعد عن الخمور».