تويت
الشوفان أحد أنواع الحبوب ويعد من مهدئات الأعصاب، والشوفان واحد من أفضلالمصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة علىمعدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.
و الشوفان غنى بمعدن الكالسيوموالبوتاسيوم والماغنسيوم، و له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (B )المركب و تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.
وله فوائد منها :
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- مضاد طبيعى للاكتئابويعطى إحساس بالهدوء عند تناوله وهذا عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطراباتالعصبية.
- حماية الشخص من الإصابة بسرطانالأمعاء نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية منالألياف.
-الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام .
- لخفض معدلاتالكوليسترول تناول حبوب الشوفان يومياً.
و الشوفان غنى بمعدن الكالسيوموالبوتاسيوم والماغنسيوم، و له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (B )المركب و تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.
وله فوائد منها :
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- مضاد طبيعى للاكتئابويعطى إحساس بالهدوء عند تناوله وهذا عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطراباتالعصبية.
- حماية الشخص من الإصابة بسرطانالأمعاء نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية منالألياف.
-الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام .
- لخفض معدلاتالكوليسترول تناول حبوب الشوفان يومياً.
تعليق