إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

سؤال لحضرة المشرف المرشد ...

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • سؤال لحضرة المشرف المرشد ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخ المرشد لدي سؤالين واتمنى الاجابة عليه ان تفضلتم ؟ ماهو الطعام الذي يفيد مرضى القلب مع انهم مصابون بالسكر والضغط معا وماهو الضار لهم ؟
    ومرضى الربو هل يوجد طعام يناسبهم وآخر لايناسب ؟


  • #2
    السلام عليكم اختي الكريمة سنعلمكم بما هو مفيد وسنوافيكم بالمزيد لاحقا


    مرضى القلب

    ان الأغذية الدسمة مضرة لمرضى القلب والتي تسبب في تضيق الشرايين وتحتوي على نسبة عالية من الشحوم والدهون والكولسترول

    علما ان الكوليسترول يتواجد في الزبدة والقشدة ودهن اللحم والكبدوصفار البيض

    لذا يجب الامتناع عن تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والتدخين

    مرضى ارتفاع ضغط الدم
    عدم تناول الأطعمة المالحة ويمكن إضافة الليمون و أن يتخلصوا من ماء اللحوم المسلوقةالتي تعتبر غنية بالملح.
    وننصح مرضى ضغط الدم بالإكثار من الخضروات والفواكه خاصة المحتوية على نسبة عالية من البوتاسيوم
    والتخفيف من شربالمنبهات مثل القهوه والمشروبات الغازية الامتناع عن التدخين
    لذا يجب قياس ضغط الدم بين فترة وأخرى خاصة إذا كان هناك وراثة للمرض في العائلة.
    يجب مراجعة الطبيب فورا عند حدوث أي من الأعراض وتوجد عقارات عديدة يصفها الطبيب والصيدلاني المختصين لخفض ضغط الدم المرتفع.
    ويجب التخفيف من الضغوط الحياتية لانها مضرة جدا جدا لكثير من الامراض وممارسة الرياضة مهمة ويجب استشارة الطبيب المختص لانه يحدد قدرة تحمل القلب والرياضة التي ينصح بها مثلا السباحة والهرولة
    لذا علينا تناول الغذاء الصحي المتوازن المتنوع والحرصممارسة الرياضة المنتظمة وعدم الاستسلام للأمراض النفسية و رفع مستوى الثقافةالغذائية بالاطلاع والقراءة ويجب استشارة الطبيب لانه يكون اقرب الى الحالة منخلال الفحص العملي وهذا ضروري جدا

    وننصح مرضى السكري بالذهاب الى الطبيب المختص لاخذ العلاج والانتظام عليه لكي يحدد لهالدواء المناسب سواء كان حبوب او ابر وممارسة التمارين والرياضة كالهرولة او سباحة لانها مفيدة جدا ويجب ان تكونمنتظمة يوميا مع فترات الراحة وشرب الماء بين الاستراحة والابتعاد عن الحلوياتوالمشروبات الصناعية لذا يجب اختيار أنواع اللحوم الخالية من الدهون والدسم ويفضلدائما اللحوم المسلوقة أو المشوية.

    ويعتبر السمكوالطيور منزوعة الجلد أفضلها ويجب أن يختار اللبن والجبن المنزوع الدسم ويجب أن تخلوالمشروبات والمربات والحلويات من السكريات والدهون المضرة.

    ان ممارسة الرياضة والتمارين :
    1.
    مفيدة لمرضى سكر الدم وضغط الدم.
    2.
    تنقص الكولسترول الضار وترفع الكولسترول المفيد .
    3.
    تحسن قدرة الجسم على استعمال الأنسولين .
    4.
    تنقص خطرأمراض القلب و السكتات.
    5.
    تحافظ على القلب والعظام قوية.
    6.
    تحافظ على المفاصل مرنة.
    7.
    تنقص خطرتعرضك للسقوط من الامراض المستقبلية.
    8.
    تساعدك في إنقاص الوزن.
    9.
    تنقص شحوم الجسم.
    10.
    تعطيك مزيداً من الطاقة.
    11.
    تنقص الشدة والتوتر لديك.
    التعديل الأخير تم بواسطة المرشد; الساعة 28-08-2012, 01:01 PM.

    تعليق


    • #3
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخ المشرف وشكرا جزيلا لكم جزاك الله كل خير ودمتم برعاية الرحمن

      تعليق

      المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
      حفظ-تلقائي
      Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
      x
      يعمل...
      X