إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كيفية الشفاء من الكلمات الجارحة

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيفية الشفاء من الكلمات الجارحة

    يمكن للناس في حياتك عن قصد أو عن غير قصد ان يأذوا مشاعرك بأقوالهم، وترك جرح يستغرق وقتا طويلا للشفاء. ربما كلمات إهانة، استهزاء، و الحكم، والنقد، وما إلى ذلك تأخذ داخلك جذورا عميقه. في كل مرة تمر على الذاكرة، تجد نفسك غاضبا، وتشعر بالإهانه، و المرارة، والأذى. كيف يمكنك أن تشفى من هذه الكلمات الجارحة التي اصبحت جزءا لا يتجزأ من عقلك وتحرر نفسك من مرارتها الدائمة؟ الاقتراحات التالية لا تبدو سهلة لكنها تقودك إلى طريق الشفاء:

    الخطوات :ــ




    قيم مشاعرك




    هذه الخطوة يمكن أن يكون من الصعب جدا القيام بها وخاصة إذا كنت تحاول تجنب الإشارة وتذكرها مرة أخرى. ولكن هذه هي خطوة ضرورية للشفاء. اسأل نفسك لماذا تأثرت عميقا بعبارة قيلت عنك وما يمكنك القيام به لتغيير هذا الشعور. فهم السبب الذي جعلك تشعر بذلك الألم بشدة ,توجهك إلى مناطق في حياتك حيث
    الكلمات يكون لها تأثير كبير.

    اغفر ثم أنسى :







    سمعت هذه العبارة في الكثير من الأحيان، وعلى الأرجح تعبت من سماع ذلك مرات سابقه. ولكن هل نفهم أن هذه هي وصية قوية جدا، والتي إذا تبعتها مره واحده , بدلا من إعتبارها نقد او إهانه، سوف تؤدي إلى تغيير جذري في حياتك. من خلال النظر اليها على انها كلمات جارحة، ستظل عبدا لذكرى مؤلمة و كلمه جارحه. إغفر كلمات هذا الشخص, ثم انسى الموقف باكمله إذا لم يكن فيه ما يفيد و لا تلتفت لكلماته.

    افهم الغرض :ــ

    أحيانا علينا ان نمضي قدما من خلال لحظات مؤلمة في الحياة تجعلنا أشخاص أفضل. يمكن للشخص الذي قال
    الكلمات الجارحة أن يكون أداة لتشكيل شخصيتنا للأقوى. توقف عن الشعور بانك الضحية ولكن بدلا من ذلك إجعل هذه الكلمات الدافع لك لتكون شخص افضل و تعلو
    فى حياتك.

    سجل مشاعرك :ــ

    تدوين ما تشعر به وكيف تشعر يمكن أن يساعدك على الخروج من سجن مشاعرك ويحرر عواطفك بالتحدث عن ما تشعر به. قد يستغرق بعض الوقت لتسجل مشاعرك او كتابة رسالة موجهة إلى الشخص الذي جرحك بكلماته. ليس مطلوب منك ان ترسلها اليه. أسكب كل ما تحمله من مشاعر في ورقة وبعد الانتهاء،احرقها. سوف تفاجأ كيف ان ذلك يمكن أن يزيح عبئا كبيرا عنك.

    قوى رغبتك للشفاء:ــ






    ذات مرة كنت قررت أن تغفر للشخص الذي قال لك
    الكلمات الجارحة، لكن هناك لحظات عندما تحاول مشاعر الغضب ان تسلل الى عقلك مرة أخرى. لا تقاومها. بدلا من ذلك، اعترف بهذه الأفكار لكن ادفعها بعد ذلك بسرعة من عقلك. ذكر نفسك انك كنت فعلا قد تخليت عنهم. بسرعه سوف تختفى، وسوف تجد نفسك شخص متجدد وأقوى بكثير، لم تعد تشعر بالمراره.

    صلي من اجل الشفاء:ـ


    الله أكبر شافي من كل الم او مرض ولا يوجد هناك شيء مهما كان كبيرا لا يمكن أن يمنحك اياه. عندما تشعر ان نضالك لتشفى من جرح
    الكلمات يبدو عاجزا، تواضع بنفسك أمام الله وإسأله عن نعمته ليعطيك الحرية العاطفية التي تريدها و يخلصك من الألم. انه سوف يعطيها لك على قدر إيمانك به.



  • #2
    سجل مشاعرك :ــ
    تدوين ما تشعر به وكيف تشعر يمكن أن يساعدك على الخروج من سجن مشاعرك ويحرر عواطفك بالتحدث عن ما تشعر به. قد يستغرق بعض الوقت لتسجل مشاعرك او كتابة رسالة موجهة إلى الشخص الذي جرحك بكلماته. ليس مطلوب منك ان ترسلها اليه. أسكب كل ما تحمله من مشاعر في ورقة وبعد الانتهاء،احرقها. سوف تفاجأ كيف ان ذلك يمكن أن يزيح عبئا كبيرا عنك.


    فعلاً انها طرق مجربة ونافعة جداً خصوصاً تدوين المشاعر فهي تشعرني بالراحة وكأني رميت كل ما حدث ورائي
    وتعلمت كيف اتعامل مع الموقف واتقبل الامر فأحس انني اقوى قليلاً واستطيع حل الموضوع
    والتخلص من الحزن والشعور بالخذلان
    مرة جرحتُ من اعز صديقاتي فكتبت لها رسالة تعبر عن كل مافي داخلي فاحسست براحة عجيبة
    وكأني افرغت كل حزني فيها ولم احرقها لأنني اقراها بين فترة واخرى

    تحياتي لكِ مع شكري الخالص على هذا الموضوع اللطيف
    ابعد الله عنك الهموم والاحزان

    التعديل الأخير تم بواسطة عاشقة الساقي; الساعة 06-11-2012, 11:29 PM.
    يا أملي يامهدي

    sigpic

    تعليق


    • #3
      من منا لم يتعرض لسماع كلمات الجرح وانا المشكلة لا ابينها للشخص ان كان عزيز علي ولا احب ان اجرحه ولكن هذا الامر براي سيء لان عدم الافصاح سيعود لتكرارها والجرح منه كل مرة
      اما بالنسبة للاشخاص العاديين فانا استطيع ان اجيبهم بالوقت ذاته ولكن اسلوبي ربما يحرجهم ويجرحهم فاكون متحيرة فيبقى لي شيء واحد وهو ان اعرف الغرض
      افهم الغرض :ــ

      أحيانا علينا ان نمضي قدما من خلال لحظات مؤلمة في الحياة تجعلنا أشخاص أفضل. يمكن للشخص الذي قال الكلمات الجارحة أن يكون أداة لتشكيل شخصيتنا للأقوى. توقف عن الشعور بانك الضحية ولكن بدلا من ذلك إجعل هذه الكلمات
      الدافع لك لتكون شخص افضل و تعلو
      فى حياتك.


      مهم جدا ان نعرف الغرض هذا يساعدك على مسامحتهم او وضع حد لهم
      شكرا جزيل الشكر لانتقائك الجميل
      تمنياتي لك بتحقيق المطالب وقضاء الحاجات

      تعليق

      المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
      حفظ-تلقائي
      Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
      x
      يعمل...
      X