الطريق الى السعادة خطوة خطوة

[سلام الحاج]

بسم الله الرحمن الرحيم


الطريق الى السعادة

السعادة ،من اجمل المواضيع المحببة للانسان
لأنها كانت وما زالت هدف الانسان في كل مسعاه،
وقد وعدنا الله تعالى بالسعادة الابدية في الدار الثانية
على ان يكون الانسان خلال مسيرة حياته شاكرا من جهة
صابرا من جهة ثانية،مؤمنا نافعا طيبا محبا ايجابيا ومتفائلا.

من اهم واجبات الانسان ان يكون سعيدا
ويتيح الفرص امام الآخرين ليكونوا سعداء
ولا يعني ذلك التغاضي عن مآسي الحياة
بل التحرر من تأثيرها وسيطرتها علينا
فالسعادة حق من حقوق الانسان.

من اهم الافكار والاعمال التي تجلب لكل منا السعادة هي

1- عش ليومك فقط متوكلا على الله تعالى..
2- فكر واشكر واحص النعم التي تحيط بك..
3- انجز مهمة كل يوم ولا تؤجل عملا للغد..
4- لا تفكر بما هو آت ولا بما فات..
5- كن من الراضين في الحياة..
6- انس الماضي فالاهتمام بما مضى هو عمل مضني.
7- لا ينشغل بالك بهم المستقبل بل خطط لاهدافك وطموحاتك
وسر نحو تحقيق ما تريده.
8- لا تهتز من النقد .
9- زيارة الامام الحسين عليه السلام والعتبات المقدسة.
10- اذكر الله على الدوام وفي كل حال من الاحوال.
11- آمن بالقضاء والقدر .
12- اعلم ان كل ما يحصل لك لعل فيه خيرا ..
13- من ساعة لساعة فرج ورحمة..
14- تعود على التفكير الايجابي ..
15- لا تنتظر شكرا من احد..
16- توقع حصول ازعاجات فحافظ على هدوئك ..
17- بالبلاء يستخرج الدعاء فلما الشقاء؟
18- ايقظ مشاعرك حتى في الامور العادية تمعن في الاشياء عن كثب فسترى ما يسر القلب ..
19- افعل ما ترغب به مما ليس حراما..
20- اظهر تقديرك لما تراه ..
21- قدم شكرك لمن يسدي اليك خدمة مهما كانت بسيطة..
22- اظهر حبك لمن تحب..
23- انفق مالك اي كن كريما وسخيا فالكريم محبوب .
24- اطلق عواطفك ولا تكبتها اي عبر عما في قلبك .
25- تخلص من الازدواجية وكن على سجيتك.
26- تلمس السعادة في المجازفات المحسوبة ،
ان معظم المجازفات لا تنطوي على اخطار شخصية
وانما على قلق عظيم فقط
وستجد انه كلما زادت شجاعتك لتفعل ما تشاء من اجل نفسك
بغض النظر عن الاخطار زاد حظك في العيش السعيد.
27- اتخذ قراراتك بنفسك وكن حازما فيها .
28- اعط دماغك راحة .
29- لا تبحث عن اطراء الآخرين لك .
30- توقع الخير لنفسك فمن يزرع خيرا يحصد خيرا.
31- لا تعتبر الآخرين سببا لتعاستك .
32- نظم حياتك ونوع نشاطاتك
فلا تكن اسيرا لنمط وروتين معين بل حاول ان تجدد في اساليبك .
33- ابحث عن اسباب سعادتك .
34- ارفض كل ما يثقل ضميرك.
35- كن على وفاق مع نفسك.
36- قرر ان تقدر الحياة.
37- كن ايجابيا مهما حصل ولا تعترض على اي امر .
38- اكثر من الاصدقاء الطيبين .
39- واجه المآزق بمزيد من الامل واياك ان تستسلم للازمات.
40- استنجد بالمحبة ولتكن هي رائدك.
41- توسل بالنشاط ومارس العمل.
42- اعرف حدود الحالات الطارئة.
43- تحكم في عوامل الشقاء مبكرا ،
لا توجد منطقة وسطى بين السعادة والتعاسة
لذلك اطرد التعاسة لتكون سعيدا.
44- تجاهل الخواطر السلبية.
45- لا تحسد ولا تحقد ولا تضمر الشر لاحد.
46- لا تسلم للشقاء باعتباره قدرا.
47- لا تنظر الى المشاكل باعتبارها جزء من الماضي.
48- لا تعط العوامل الخارجية تأثيرا اكبر عليك.
49- لا تترك المشاكل حتى تكبر .
50- لا تصنع المشاكل.
51- لا تستورد مشاكل من الغير.
52- لا تبحث عن تحقيق المستحيل.
53- لا تستبدل الاوضاع الجيدة بأسوأ منها.
54- لا تجهد نفسك وتعذبها.
55- لا تتشاءم.
56- لا تحاول ارضاء الآخرين بأي ثمن.
57- لا تستسلم للعادات السيئة.
58- لا تتظاهر بالتعاسة والشقاء.
59- انبذ المخاوف.
60- انبذ التفكير السلبي .
61- تعلم الاسترخاء.
62- مارس الرياضة وخاصة التنفس العميق.
63- جد نفسك وكن نفسك
وادرس نقاط الضعف ونقاط القوة في شخصيتك.
64- اعتمد على نفسك ز
65- وجه افكارك نحو السعادة .
66- ابتعد عن التوتر والقلق فكل شيء هو عادة.
67- اجعل عملك ممتعا ومحبوبا.
68- تجنب الرد على الانتقاد وتجنب الجدال.
69- فكر بان الحياة طيبة وتستحق العيش.
70- خفف وطأة موقف صعب بابتسامة او كلمة لطيفة او عبارة رقيقة.
71- تجنب تقليب سوء حظك على كافة الوجوه .
72- لا تسلم نفسك للضيق قم وامش
او افعل شيئا عندما تكون متعكر المزاج.
73- خذ الحياة ببساطة.
74- لا تبحث عن الخلل .
75- احبب عملك والناس.
76- اتخذ هواية.
77- تعلم الرضا.
78- واجه اللحظة الحاضرة بغير انفعالات .
79- ضع خططا لما تود الوصول اليه.
80- لا تأبه للتوافه.
81- بث في نفسك روح الثقة والامن والاستقرار.
82- اعط الحب للآخرين واخدمهم تجد السعادة امامك .
83- اذا افتقدت الامن والسرور
فلا جدوى من اضافة القلق بل اضافة الانفعالات السارة.
84- اعترف للآخرين باقدارهم تنل قدرك عندهم.
85- ضع خططا لتجارب جديدة في حياتك.
86- اذا افتقدت ان تكون شيئا مذكورا
فتذكر انك من القدرة والكفاءة كما انت
وغيرك كذلك وان الله يبارك الجميع.
87- ابتعد عن التردد وكن حازما في قراراتك.
88- ابتعد عن الشك وآمن باخلاص الآخرين.
89- ابتعد عن الحذر الزائد فهو يولد ضعف الثقة بالنفس.
90- كن معتدلا في حياتك وفي طعامك وشرابك وعاداتك اليومية.
91- عش الحياة بفن ، حياة طويلة وسليمة وسعيدة.
92- اعتبر كل يوم في حياتك حياة صغيرة
فاجعلها قدر المستطاع مليئة ومكتملة
وكل ما تزرعه اليوم تحصده غدا
93- في اللحظة التي تضعف فيها سوف ينقض عدوك عليك
وان الانسان الذي يهيىء نفسه للعيش المديد والسعيد
يملك فرصا كثيرة لتحقيق ذلك
94- عليك بالصيام مدة 3 ايام كل شهر لتطهير جسمك من الفضلات والرواسب والتي تؤدي بدورها الى النرفزة والتوتر.
95- عليك بالحمية الغذائية بين وقت وآخر لاعادة الرشاقة.
96- عليك بالتأمل وترداد كلمات الايحاء الايجابية
97- تذكر ان العقل السليم يولد الافكار الايجابية
98- اعلم ان الثرثرة والاكتئاب وفرط الحساسية والميل الى البكاء والنزوع الى العدوانية والشعور بالشفقة على النفس
هو تبذير غير ضروري للطاقة وهي جميعها من اشكال الامراض العصبية التي تمنعنا من الشعور بالسعادة .
99- تذكر الايام السعيدة والجميلة فقط
100- ابتسم دوما
ولا تبحث عن الكمال في الناس
انظر الى حسناتهم فقط وتذكر الحكاية التي تقول :
في اسوأ الناس هناك الكثير من الخير ،
وفي افضل الناس هناك الكثير من السوء
ويصعب علينا التفريق بين هؤلاء وهؤلاء ،
واخيرا لكي تعيش في هذا العالم المجنون
تعلم كيف تسيطر على نفسك .

اين نجد السعادة ؟
- نجد السعادة في العمل الجدي الذي نحبه
- وفي العطاء والفداء
- في ممارسة الفضائل والتحلي بالاخلاق
- في مواساة الآخرين وبعث السرور في قلوبهم
- في التحرر من الشعور باليأس
- في التخلص من الافكار السوداوية
- في التمتع بالصحة التي نملك
- في التمتع بالمواهب والقوى والامكانيات التي بين ايدينا
- في الشعور بأننا اقوياء نفيض نشاطا وحيوية ومرحا وفرحا
- في نعمة التأمل والاحساس والتفكير
- في احياء ذكرياتنا الجميلة وتجديدها واغنائها
-في اهمال همومنا ونسيانها والتحرر من سيطرتها علينا
-في العيش حياة طبيعية بسيطة مقبولة
واخيرا ، اذا كان المؤرخون قد اتخذوا قوة الملوك والقواد والجنود مقياسا لتقدم شعوبهم فان المؤرخين المعاصرين لا بد ان يتخذوا سعادة الفرد مقياسا في تصنيف الدول ويا حبذا تشن الحروب على الفقر والمرض والجهل والتخلف والبؤس والالم ونكون بذلك قد حققنا الانتصار في معركة التخلف الحقيقي .

مما ذكرته في كتابي موسوعة الصحة والسعادة
وكتابي اسرار السعادة والنجاح

وقد اعتمدت على مراجع عديدة لا يسع المجال لذكرها هنا ..
الكاتبة سلام الحاج

[من نسل عبيدك احسبني ياحسين]

السلام عليكم موفقة بحق آل محمد