الضو ء الأزرق بدلا من القهوة

[صلاح الفتلاوي]

تحب القهوة وتشرب بضعة فناجين منها
يوميا ، لأنها تعزز أنتباهك ، لكن الطبيب
يحذرك دوما من مخاطرها الجانبية
وخصوصا على أعصاب معدتك وأليافها
ما العمل اذا ؟؟
الضوء الأزرق هو الحل على ما يبدو !
اذ تفيد دراسة حديثة نشرتها مجلة بلوس
وان . أن أستخدام الهواتف الذكية والألواح
الألكترنية والشاشات الأخرى قبل النوم ،
يمكنه أن يسبب الأرق .وفي الواقع فان
الضوء الأزرق المنبعث منها يؤدي الى
تراجع الميلاتونين المسمى (هرمون النوم )
والذي يتحكم بالساعة البيولجية .لكن للضوء
الأزرق حسناته أيضا .واذا كان يمنع النوم
في الليل فهذا يعني أن بامكانه أيضا أبقاءك
صاحيا في النهار .هذا ما تؤكده الدراسة
التي تفيد أن الضوء يحفز الدماغ شرط
أستخدامه في الوقت المناسب وللتأكد من
ذالك عمد الباحثون في جامعة :ميد سويدن
الى المقارنة بين تأثيرات الكافيين (240
ملليغرام ) وبين مفاعيل الضوء الأزرق
(التعرض بمعدل ساعة )على أدمغة 21
شخصا جميعهم بصحة جيدة .وأخضعوا
هؤلاء الى أختبارات تيقظ قبل وبعد
تعرضهم للضوء الأزرق او تناولهم القهوة
وتبين أن للضوء الأزرق تأثيرا أقوا من
القهوة على الوظائف الأدراكية مثل الذاكرة
والحيوية وسرعة رد الفعل . والفارق المهم
هو أن الضوء الأزرق لا طعم له ولا يمكنه
اشعارك بالدفء .
......................................
.................................
...........................

[حسين سلطاني]

احسنت بارك الله فيك

[سهاد]

بحث رائع وجميل وغاية في الروعة

شكرآ لك ع أختيارك الرائع

[أنصار المذبوح]

[ابوعلاء العكيلي]

احسنت جزيت خيرا

[سجاد القزويني]

جميل وغريب بنفس الوقت احسنتم بارك الله بكم