قشرة الموز
من فوائد قشر الموز بفضل ما تحويه قشور الموز من عناصر ومعادن مهمة للبشرة فقد وجد لها دور في علاج حبوب الوجه والبثور والثآليل.
( الخيار )
عليك بالخيار، فهو يساعد في علاج الأمراض العديد من مشاكل الجهاز الهضمي من حرقة او حموضة او التهابات في المعدة.
( التفاح )
انه يساعد في مقاومة الامراض والالتهابات وتعزيز المناعة
( الكرفس او البقدونس )
يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وانتاج بروتين الكبد بسبب احتوائه على فيتامين k
( الجوز )
الجوز غني بالدهن الحيوي الذي يخفض مستوى الكرلسترول السيئ من غيران يسبب الضرر للكرلسترول الجيد
(الرقي )
يحتوي الرقي على الالياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية، كذالك فهو يساعد على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من الامساك وحماية القولون وخاصة ضد مرض سرطان القولون.
( الكيوي )
يعزز من صحة العين بأحتواء الكيوي على مادة اللوتين الضرورية جدا لحماية العين ضد الاشعة الفوق بنفسجية والضارة فهو يعد ضروري ومهم للحفاظ على سلامة العين، وأيضاً الوقاية من الاصابة بالعشى الليلي والتكنس البقعي عند كبار السن.