تويت
اضرار الموز في حالة الاكثار منه :
1 يخل بالنظام المعوي :، الموز هو مصدر جيد للألياف . الإفراط في تناول الألياف دون شرب ما يكفي من المياه ، من المعروف أن تؤثر سلبا على البطن ، ويترك لك المتضخمة ، وممسك . في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الإسهال
الموز ، في شكل خام ، يمكن أن يؤدي إلى الإمساك أيضا ، وفي بعض الحالات يزيد الأمر سوءا . عندما يستهلك مع البطاطا الحلوة ، الموز يمكن أن يسبب تورم في البطن يرافقه تشنجات شديدة
2 زيادة الوزن غير المرغوب فيها :
إذا كان هدفكم هو لتسليط الوزن الزائد لديك ، ثم تأكد من أنك تأكل الموز في الاعتدال . مصدر غني من الكربوهيدرات ، والموز تحتوي على السكر – الفركتوز – بكميات عالية . مستويات أعلى من الفركتوز في الجسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن لا لزوم لها . فقط للتأكد من أنك لا تتجاوز 2 الموز صغيرة في اليوم للحفاظ على الوزن قبالة
3 يمكن أن تسبب الصداع النصفي :
بينما يعرف الموز أن يكون لها تأثير مهدئ على التوتر والاكتئاب ، الدراسات تشير إلى أن هذه الثمار هي على الارجح ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الثيامين . الثيامين هو من الأحماض الأمينية التي يتم المعروفة يسبب تمدد الأوعية الدموية ، والتي بدورها يمكن أن تفاقم هجوم الصداع النصفي الخاص بك
4 مع أدوية لارتفاع ضغط الدم :
وجود البوتاسيوم في الموز يجعله وسيلة انتصاف فعالة طبيعية مضادة لارتفاع ضغط الدم . لذلك ، وممارسة قليل من الحذر حين أخذ الموز جنبا إلى جنب مع الأدوية الخاصة بك لارتفاع ضغط الدم . إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، ثم تأكد من اتباع نصيحة طبيبك قبل البدء بما في ذلك هذه الفاكهة في النظام الغذائي الخاص بك
5 يمكن أن تسبب الأرق :
الموز يحتوي على كمية لا بأس بها من التربتوفان والمغنيسيوم ، سير فعال من قبل جميع هذه العناصر يمكن أن تبقي لكم مستيقظا . هذا هو السبب ، فإنه من المستحسن أن يبقى بعيدا من هذه الثمار الطاقة اعطاء قبل أن تصل إلى السرير . أو ، إذا كنت تريد ذلك وجبة خفيفة قبل النوم ، ثم تأكد من تقييد السعرات إلى واحدة صغيرة
6 الكثير من البوتاسيوم ليست جيدة للكليتين :
الموز غني بالبوتاسيوم ، مما يتيح لك التوازن كهربائيا . ومع ذلك ، الكثير من البوتاسيوم يمكن أن تضر أكثر مما تنفع . ومن المعروف على مستوى تصاعد هذا المعدن يتسبب فرط البوتاسيوم في الدم ، وهي حالة تتميز بطيئة ، عدم انتظام النبض ، وتأخير معدل ضربات القلب ، والغثيان . في الظروف القاسية ، حتى أنه يمكن أن يكون السبب سكتة قلبية غير متوقعة ، تليها الفشل الكلوي واسع النطاق
7 يمكن للموز ان يجعل أعصابك في خطر :
هل هذا صحيح! يمكن أن يؤكل الموز بكثيرة جدا في غضون مدة قصيرة تضع أعصابك في خطر . بينما فيتامين b6 هو صحي