ماهو تأثير السباحة على الدماغ؟؟

[باب الحسين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السباحة تُحسّن عمل الدماغ فعليًا؛

فهي تنشّط تكوين خلايا عصبية جديدة، وتقوّي الذاكرة والتركيز عبر زيادة تدفق الدم وبروتينات الدماغ المهمة.

لان الحركات المتكررة تهدّئ الجهاز العصبي، تقلّل التوتر والكورتيزول، وتُطلق الإندورفين الذي يُحسّن المزاج.

لذلك تُعد السباحة تمرينًا هوائيًا فعّالًا يدعم صحة الدماغ ويعزز التعلم والاستقرار النفسي

المصدر : كلية الطب بجامعة هارفارد