✋ -فيتامين e من الفيتامينات المضادة للأكسدة.


🔕 -يمنع فيتامين e تأكسد الكوليسترول الضار، ويقلل من تصلب الشرايين.


👌 -يساعد ويعزز من فعالية فيتامين c.


💛 -يقلل ويؤخر من التجاعيد، ويحافظ على البشرة من التأثيرات الخارجية والتدخين.


✌-يحفز من تصنيع كريات الدم الحمراء.


🌸-يؤخر من تأثير مرض الزهايمر على خلايا المخ والذاكرة، فيعزز ويحافظ على ذاكرة المريض.


💖-يساعد فيتامين e على تعزيز فعالية الأدوية التي تزيد من تصنيع كريات الدم الحمراء، خصوصا عند الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.


🍋-يساعد مرضى الثلاسيميا ب كذلك في الحفاظ وتصنيع كريات الدم.


💚 -وضحت بعض الدراسات بأن استخدام فيتامين e يوميا بجرعة 200وحدة/ يوميا، قد تقي من سرطان المثانة.


🌸 -عند استخدام أو وضع فيتامين e على الخلايا المجاورة أو المتأثرة بالعلاج الكيماوي، يقلل من تضررها.


💊-يقلل من أعراض ماقبل الدورة الشهرية والآلام المصاحبة.


#ماهي المصادر الطبيعية لفيتامين e ⁉️
#من أين نحصل على فيتامين e ‼️


🍀-الخضراوات الورقية ، الأڤوكادو، السبانخ.


🌽-الحبوب ( الذرة ، فول الصويا، القرطم


🌀 -المكسرات.


☀-مصادر صناعية إما على شكل حبوب أو كبسولات تحتوي على جل.


📢 يفضل استخدام فيتامين e يومياً، مع فيتامين c وجعله من الروتين اليومي للحفاظ على صحة وشباب البشرة.
.
.[ATTACH=CONFIG]31244[/ATTACH]