تويت
أطعمة تحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس في الصيف
تعتبر أشعة الشمس في فصل الصيف أكثر العوامل التي تضر بالبشرة؛ مسببة لها حروق ومشاكل متعددة خاصة عند التعرض لها لوقت طويل وفي الفترات التي تعتبر الأخطر على البشرة والممتدة من الساعة العاشرة صباحا حتى الرابعة مساء. ولا تعد كريمات الحماية من الشمس هي الحل الوحيد لحماية البشرة من أشعة الشمس، فبعض الأطعمة يمكنها حماية البشرة من أشعة الشمس، وأهم تلك الأطعمة: الفلفل الحلو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد من الشمس ويمنع الالتهابات. البطيخ تساعد مادة الليكوبين التي يحتوي عليها البطيخ على حماية الجلد الأشعة الفوق البنفسجية ومن التهابات الشمس، وكذلك البرتقال والبندورة الكرز الأحمر يحتوي على مادة الميلاتونين المضاد للأكسدة التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية؛ وتساعد في علاج المشكلات الصحية المتصلة بالتهابات المعدة والحموضة. الفطر “المشروم” تساهم مادة السيلينيوم التي يحتوي عليها المشروم في حماية الجلد من أشعة الشمس، كما يحتوي على مواد تقاوم الجذور الحرة التي قد يتسبب بتكونها التعرض لأشعة الشمس.
المصدر : وكالات