الى برنامج أمسيات النور ((الفقرة الصحية..علاج التواء الكاحل))🔯🔯🔯

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين ...

( الفقرة الصحية)

(( علاج التواء الكاحل))🔹🔹🔹

وفي الحالات البسيطة يمكن أن تساعد الرعاية فى المنزل على تقليل الألم والشفاء باتباع تعليمات بسيطة، ،،،،،،

🔹أولآ 🔹: الراحة لمنع مزيد من الإصابة، وأيضا تقليل الضغط على الأنسجة المصابة. وارتداء ساند للكاحل أو رباط ضاغط، وقد يحتاج الأمر إلى استعمال عكاز أو عصا للمساعدة أثناء المشى، كما يجب وضع كمادات باردة أو كيس ثلج على الكاحل المصاب بشكل مستمر، ولكن يجب الانتباه إلى عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد بل ينبغى وضع فوطة مبللة بين الثلج والجلد، مع عدم وضع الثلج لمدة تزيد عن خمس دقائق لتجنب حرق الثلج، مع رفع القدم المصاب دائما بوضع القدم على شىء مرتفع مع وضع وسادات تحتها.


ثانيآ :علاج العلاج الطبيعى :
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
له أهمية قصوى فى علاج التواء الكاحل وسرعة الالتئام، وتجنب تكون أنسجة ليفية فى الأربطة المصابة، مما قد يتسبب فى تكرار التواء وتمزق أربطة الكاحل، ،،،،

وأكثر أجهزة العلاج الطبيعى استخدامآ في حالات التواء الكاحل هى الليزر، وتكون فى بداية الإصابة ثم الموجات فوق الصوتية وبعض أنواع التيارات العلاجية التى تقلل الورم. وسيقوم أخصائى العلاج الطبيعى بتوجيه المريض متى يبدأ فى تمرينات التقوية لعضلات الساق. ......



📊 وامنياتنا للجميع بالصحة والسلامة 📊


📊📊📊📊