فقرة (اوراق صحية في عامها الثاني (النسم الطيب)) لبرنامج (نبض الصحة)

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم


فقرة ... أوراق صحية



✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖




القيم الغذائية للفستق الحلبي :




يمتاز الفستق الحلبي عن بقية المكسرات بكونه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية, و كمية أكبر من فيتامين ك و البوتاسيوم, حيث أن 30 غرام من الفستق الحلبي يحتوي على 160 سعر حراري و 5 غرامات من البروتين و 3 غرامات من الألياف و 15 غرام من الدهون 2 منها فقط دهون مشبعة, و كما يمكن لهذه الكمية أن تؤمن للشخص 25% من حاجته اليومية لفيتامين ب 6 و 15% من المغنيسيوم.






🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

صحة القلب

يمكن أن يساعد تناول الفستق الحلبي على خفض نسب*الكوليسترول*في الدم, حيث أن الفستق الحلبي يحتوي على حمض أميني يدعى لـ ارجينين



يساعد في الحفاظ على الأوردة الدموية من خلال جعل بطانتها أكثر ليونة, و كما أنه يمنع تشكل الجلطات التي يمكن أن تؤدي إلى سكتة قلبية.



✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖






الحفاظ على الوزن

أن تناول الفستق الحلبي على شكل وجبات جزئية يمكنه أن يساعد في الحفاظ على*الوزن*أو حتى فقدانه, حيث أن الألياف التي يحتويها الفستق الحلبي تساعد المرء على الشعور بالشبع بعد تناول كمية بسيطة


, و من خلال بعض الدراسات التي أجريت على أشخاص تناول كمية من الفستق الحلبي تؤمن 240 سعر حراري يوميا لمدة ثلاث شهور تبين بأنهم قفد جزء من وزنهم و جزء من الدهون الثلاثية أيضا.






❌❌❌❌❌❌❌❌






المحاذير

على الرغم من أن الدهون المتواجدة في الفستق الحلبي أغلبها غير مشبع, إلا أنه يحتوي على نسب عالية نسبيا من*السعرات الحرارية


, و لذلك يفضل تناوله باعتدال, و كما يفضل تناول الفستق الحلبي الغير مملح و بدون قشور, وذلك لتجنب زيادة كمية الأملاح المكتسبة و التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم.




❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

وأمنياتنا للجميع بالسلامة الدائمة

[محبة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
فقرة اوراق صحيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وتهنئة من القلب ابعثها اليكم الست فاطمة والى كل كادر اذاعة الكفيل الحبيبه
والى المستمعات العزيزات بمناسبة ولادة سيدة نساء العالمين من الاولين والاخرين فاطمة الزهراء عليها السلام
اعادها الله عليكم بالامن والامان
من فوائد البروكلي
يحتوي عشب البروكلي على عدة مركبات كيميائيه تقلل من ضغط الدم المرتفع كما يحتوي على مضادة الاكسدة
الجلوتا ثيون ولذلك فهو يطيل عمر الخلايا ويعيد اليها شبابها ويمنع الشقوق الشاردة من تدمير الجسم ويستعمل
في علاج حالات التهابات المفاصل والعضام وآلام العضلات وباحتواء عناقيد البروكلي على
كميات كبيرة من البيتا كاروتين يعمل على الوقاية من امراض الشيخوخة ويعالج الامراض المصاحبة لها
ويحتوي هذا العشب على مادة تسمى الايزوثيو سيانات وهي مواد تساعد على منع الغدة الدرقية من انتاج الهرمون بكميات كبيرة
مما يعالج زيادة افراز الغدة (مرض جرا فز )تؤكل عناقيد البروكلي او تجفف اوراقها ويعمل من مسحوقها شراب عشبي
مّنَ الله على الجميع نعمة العافية واسقانا من شراب الكوثر ببركة حليلة من يقف علىيه ونسقى من كفه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختكم ام عبد الله المياحي

[محبة السلام]

🦋🦋 بسم الله الرحمن الرحيم 🦋🦋
🌷🌷اللهم صل على محمد واله الطيبين الطاهرين🌷🌷
🌼🌼اوراق صحية 🌼🌼
🌻🌻تحية طيبة ابعثها الى كل كادر اذاعة الكفيل والى المستمعات الطيبات
مشاركتنا هي عن
الفواق
تعريف :الفواق او الزغطة عبارة عن انقباضات لا إرادية مفاجئة ومتكررة للحجاب الحاجز تضهر على شكل اصوات مميزة
يصنعُها الانغلاق المفاجئ للأحبال الصوتية ويحدث الفواق نتيجة لإِخفاق في عملية التزامن والتوافق بينَ حركة الممرات الهوائية اثناء البلع
وحركة الحجاب الحاجز،الفواق المُفاجئ او النوبات القصيرة من شيء عادي قد يحدث نتيجة التعجل في الطعام او الشراب او الابتلاع
الخاطىء،او تناول الاطعمة الحريفة .
ومن العلاجات الشائعة لنوبات الفواق المفيدة ايضاً شرب كوب ماء بسرعة وانت مقلوب او التنفس في كيس ورقي (وليس من البلاستك)،واعادة
الانفاس مرة اخرى داخل الكيس او التنفس بعمق شديد والابقاء على الهواء داخل صدرك لأكبر مدة ممكنه ثم اخراجه ببطء
وايضاًتناول حفنه من الملح والاحتفاظ بها في الفم لاطول مدة ممكنه ثم بسقها للخارج
وكذلك العض على قطعة من الزنجبيل الطازج مع التنفس بعمق وبطء 🌻🌻
راجية من الله دوام الصحه والعافية للجمع
🌺🌺🌺والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته🌺🌺🌺
ام عبدالله المياحي

[محبة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال بيته الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فقرة اوراق صحية
تحية طيبة لكل الكادر الطيب وايضاً للمستمعات الكريمات
الصداع
الصداع عرض وليس مرضاً محدداً ولكن يفرق عن الصداع النصفي بأنه قد يكون ألماً حاداً او نبضاً او فيما يشبه
الطرق على الرأس وغير محدد المكان ولكنه عادةً ما يكون متوسط الالم بحيث يستطيع المصاب به ممارسة حياته نوعاً
العلاح بالطب الاخضر
الصفصاف وهو الأسبرين العشبي ويحتوي لحاء الصفصاف على الساليسين هو بقوة الاسبرين في تسكين الالم ولكن ليس له تاثير مهيج
على المعدة
وكذلك الفلفل الاحمر يحتوي على الكابسايسين وهي مادة مسكنه للالم بدرجة رائعة يلعب الكابسايسين
دورة عن طريق تداخله مع المادة(p) التي تؤدي دوراً في الالم عن طريق نقل الالم عبر الانسجة الى الاعصاب
الثوم :تجلط الصفيحات الدموية يعمل على إثارة الصداع الثوم والبصل يقلل من نشاط الصفائح مما يؤدي الى قطع السلسلة التي
توصل في النهاية للالم
عافانا الله واياكم من كل الم وصداع بحق الحبيب المصطفى
اختكم ام عبد الله المياحي

[فداء الكوثر]

السلآم عليكم ورحمة اللة وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

فقرة .. {أوراق صحية}

《 لكل داء عصير 》

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌


عصير الأناناس:*
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة ويساعد على الأدرار وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.



عصير المشمش:
ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة الإسهال.



عصير الخوخ:*
غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة.


☘☘☘☘☘☘☘☘
عصير الكرز:
غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما إن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.


عصير البرتقال:
ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا.


عصير التفاح:
مصدر للطاقة ملين ضد انقباض المعدة لغناءه بالأليفاف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.


⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
عصير الليمون:
مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء.

عصير التوت:
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس آلام المفاصل الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.


عصير الفراولة:*
مرطب وملين إذ اخذ ممزوجا بالماء وقابض إذا اخذ بمفردة كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم.



عصير العنب:
من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات.


⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

وأمنياتنا لكم بالصحة والسلامة

[فداء الكوثر]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته

فقرة ..أوراق صحية {معلومة صحية مفيدة}

❌❌❌❌❌❌❌❌

أجرى باحثون أمريكيون بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية دراسة علمية حديثة أثبتت أن النوم مباشرة بعد التعرض لمشكلة قد يكون حلا بسيطا لها، حيث تقوم الأحلام التى يراها الشخص النائم بتزويده بعلاج نفسى وعصبى يتغلب على الذكريات والأحداث السيئة والمؤلمة*.



وقال الباحثون إن الإنسان عندما يدخل فى مرحلة النوم ويبدأ فى رؤية الأحلام والرؤى العصبية يتعطل خلالها النظام المسئول عن التوتر والضغط العصبى فى مخه الذى يتأثر بحدوث المشاكل والأحداث السيئة التى وقعت مباشرة قبل النوم*.


✖✖✖✖✖
ووجد الباحثون بعد إجراء مسحا بأشعة الرنين المغناطيسى على خلايا المخ أن أداء المركز المتحكم فى الأحاسيس فى المخ يقل تدريجيا بعد النوم مباشرة مما يساعد الإنسان الواقع تحت طائلة الضغوط أن يتحسن بمرور الوقت وبعد أخذ قسطا كافيا من الراحة والنوم*.


وأكدوا أن الإنسان يقضى حوالى ثلث عمره فى النوم، وأن هناك عدة مراحل مختلفة تتم تدريجيا، تبدأ بمرحلة النعاس ثم مرحلة النوم الخفيف والتى يعقبها مرحلة النوم العميق،


❌❌❌❌❌❌❌❌❌
ثم تأتى مرحلة أخرى وهى رؤية الأحلام وتبلغ نسبتها 20 فى المائة من معدل الفترة الكاملة للنوم، وهى تعد أهم مراحل النوم حيث ينتقل فيها جسم الإنسان من الراحة والاسترخاء إلى النشاط الدماغى

وبالأخص فى مناطق التفكير والذاكرة الواقعة فى مقدمة الرأس وبين المناطق البصرية الواقعة فى مؤخرة الرأس، وحصول توتر سريع فى نشاط القلب والحركة السريعة للعينين*.




🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
أمنياتنا للجميع بالصحة والسلامةالدائمة

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فقرة ... ﴿اوراق صحية ﴾


المحمول في الظلام قد يفقدك البصر

▪🔹▪🔹▪🔹▪🔹▪🔹▪🔹▪

▪▪بقدر ما تحمله التكنولوجيا العصريّة من فوائد للبشرية بقدر ما تحوي في طيّاتها مخاطر كثيرة صحيّة كانت أو اجتماعية. وجاء وفق


صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، أن استخدام الموبايل في الظلام قد عرّض شابآ صينيآ للعمى. ومن المحتمل أن يفقد الشاب البالغ من


العمر 26 عامآ بصره بعد تعرّضه لانفصال في الشبكية نتج عن استعماله ليلٱ عبر الجوال باستخدام تطبيق "We Chat" ...

لمدة 4 ساعات متواصلة على الأقل لعدة أيام !!!

✖✖✖✖✖✖✖✖✖

🔹. وقام الأطباء الذين شخصوا حالته بإجراء جراحة عاجلة له لعلاج هذه المشكلة، موضحين

أنه دون العلاج الفوري، يمكن للحالة أن تصاب بالعمى.


✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖

▪▪ ويؤكد خبراء تقنيون أن الأجهزة التكنولوجيّة الحديثة، مثل الكمبيوتر، والكمبيوتر اللوحي والموبايل وغيرها، تمثّل عبئاً غير مسبوق على أعين مستخدميها.


▪🔹▪🔹▪🔹▪🔹▪▪🔹▪🔹▪
وأمنياتنا للجميع بالسلامة الدائمة

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهاللهم صل على محمد وال محمد💫💫💫💫💫💫💫💫💫🍀اوراـق📝 الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀💥 #خمس_مشروبات_طبيعية_تساعد #بنمو_طفلك 🍷🍃عصير الرمان✨يعد من أفضل الأطعمة التي تعطى للطفل، لما تحتويه على مضادات للأكسدة، تمنع الجذور الحرة من إتلاف خلايا المخ.🍸🍃ماء جوز الهند✨يحتوي على الدهون التي تعزز *الذاكرة وتحسن التركيز، وتمنع التعب العقلي، وتوزان مستويات السكر في الدم، فهو يحتوي على الأحماض الأمينية التي تعزز بعض الهرمونات التي تمتع القلق والاكتئاب.🍹🍃عصير الطماطم✨الطماطم غنية بفيتامين a*،*c*،*d، التي يمكن أن توفر المواد الكيميائية الأساسية التي تعزز وظيقة الدماغ.🍷🍃عصير البنجر✨يحسن من تدفق الدم إلى الدماغ، كما أن يعتبر غطاء حماية ضد الخرف في عقل الأطفال، ووفقًا للدراسات فهو غني بالنترات ما يساعد على الغاء انسداد الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ.🍸🍃عصير الصبار✨عصير الصبار يمكن أن يساعد الطفل على جعل الذاكرة حادة، على الرغم من أن طعمة قد يكون غير جيد إلا أنه يمكن أن يكون منشط الدماغ بصورة كبيرة لابنك، ومن الممكن مزجه مع العصائر الأخرى لتخفيف طعمه، ومنها عصير الجوافة لكي يستطيع الطفل تناوله.*ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــا للَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
🌿🌿🌿🌿🌹🌹🌿🌿🌿🌿
🍀اوراقـــ📝الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀

🍐 #الـسـفـرجـل_الـحـيـوة

✨عن رسول الله صلى الله عليه وآله قال : {كلوا السفرجل وتهادوه بينكم، فإنه يجلو البصر وينبت المودة في القلب وأطعموه حبالاكم فإنه يحسن أولادكم} .

💢 #فـوائد_السـفـرجل_العلاجيـة

🍃مفيد للحوامل فأكله يحفظ الأجنة ويمنع الإجهاض، مسكن للعطش ويزيل خشونة الصوت، معطر للفم، ومزيل للسعال والربو.

🍃أستخدام ملعقة من مسحوق السفرجل إلى كمية من الأرز المسلوق في 250 غرام من الماء يفيد الأطفال المصابين باضطرابات الهضم والمسلولين والنحيلين.
*
🍃تحتوي قشور السفرجل على مركبات تمنع تكاثر الخلايا السرطانية، ومستخلصات أوراقه لكبح نمو خلايا سرطان القولون، وبذوره لسرطان الكلى.

🍃يساهم السفرجل التونسي في خفض التهابات الجسم، خاصة المرتبطة بمرض السكري ومضاعفاته، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وداء الأمعاء الالتهابي.

🍃يستخرج منه مرهم لعلاج الجروح الجلدية، وآلام والتهابات المفاصل وانتفاخها، وبعض آلام العيون، وتشققات الحَلمة وجروحها، ومُستخلص قشوره، مضاد للبكتيريا كما يحوي على مركبات لتثبيت الشعر.

🍃لعلاج التهاب وانتفاخ المعدة والأمعاء، وعلاج القرحة الهظمية وتخفيف حالات الاسهال وتهيج القولون، ويمنع القيء، ويعالج الكبد، ويدر البول.

🍃لعلاج الصداع المزمن بتناوله قبل الإفطار لما يحمله من تأثيرات وقائيّة، لعلاج فقر الدم والانيميا لاحتوائه الحديد وذلك بنسب ثابتة اسبوعياً.
ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
🍃🍃🍃🍃💕💕🍃🍃🍃🍃
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀

💥 #الـوصـفــات_الذهبيــة_لـعــلاج_الـرومـاتـيــزم

🔸الوصفة الأولى: تغلى عشرة غرامات من أوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلّى بالعسل أو السكر، ثم يتناول المصاب كأساً صباحاً وآخر مساء يومياً، ويواظب على ذلك.

🔸الوصفة الثانية: يشرب المصاب بالروماتيزم ما مقداره ثلاثة أكواب في اليوم من مسحوق عرق السوس، بمعدل ملعقة لكل كوب، الأول في الصباح، والثاني في الظهيرة، والثالث مساء، ويواظب على ذلك.

🔸الوصفة الثالثة: المواظبة على تناول كيلو تفاح يومياً لمدة أربعة اسابيع.

🔸الوصفة الرابعة: تناول رأسين غضين من الكرفس يومياً لمدة بضعة أشهر كافية لوضع حد لأمراض الروماتيزم العديدة.
ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ