تويت
صَباح الصحة وَالنشاط
هل تعلم أن هناك سوائل وَأطعمة لا يَجب تناولها عَلَى الريق
1- الماء البارد
يَترك الماء البارد تأثيراً سلبياً عَلَى الهضم، فهو يُبطئ عمليات الهضم، مما يسبب تعب المعدة صباحاً.
2- عصير البرتقال
عصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء؛ خصوصاً إذا شرب لِوحده فِي الصباح.
ويفضل أن يشرب عصير البرتقال فِي آخر الوجبة وَليس قبلها.
3- المشروبات الحلوة
تناول المشروبات الغنية بالسكريات عَلَى الريق يسبب خلال فِي عمل البنكرياس الَّذِي يصبح غير قادر عَلَى تحديد الحاجة إلى الانسولين، الأمر الذي يسبب إنخفاضاً حاداً فِي مستويات السكر فِي الدم ويؤدي إلى خلل فِي توازن الأحماض.
4- الحليب
تناول الحليب عَلَى معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيء؛ بالإضافة إلى أن الحليب سيفقد خصائصه الغذائية.
5- الشاي
يؤدي تناول الشاي عَلَى الريق؛ وحتى بعد تناول الطعام إلى إمتصاص الحديد فِي الجسم، مما يسبب فقر الدم.
لِذا ينصح بتناولهِ بعد وجبة الطعام بساعتين.
6- الكافيين
تناول المشروبات التي تحتوي عَلَى الكافيين كـ(القهوة والمشروبات الغازية) عَلَى الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة عَلَى المدى الطويل، إلى جانب الشعور بالحموضة والإعياء.
7- الخيار والفلفل الحلو واللهانة
هذهِ الإطعمة تسبب تهيجاً فِي غشاء المعدة إذا تم تناولها عَلَى الريق.
8- الطماطة
يؤدي تناول الطماطة إلى تفاعل المُركبات الموجودة فيها مَعَ الأحماض الموجودة فِي المعدة وبالتالي عدم ذوبانها، مما يؤدي إلى تكوين الحصى فِي المعدة.
9- الموز
يؤدي تناول الموز عَلَى الريق إلى إرتفاع معدل المغنسيوم فِي الجسم، مما يُسبب خللاً فِي التوازن بين الكالسيوم والمغنسيوم وإحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
10- الفول المتبل
يؤدي تناول الفول المتبل عَلَى الريق إلى الإصابة بالتشنجات، والشعور بالتقيء والحرقة.
لِذا علينا الرجوع إلى سُنة مبينا مُحمدٍ (صلى الله عليهِ وَآلِهِ وَسلم) أن نفطر عَلَى التمر وَبعدد مُفرد.
هل تعلم أن هناك سوائل وَأطعمة لا يَجب تناولها عَلَى الريق
1- الماء البارد
يَترك الماء البارد تأثيراً سلبياً عَلَى الهضم، فهو يُبطئ عمليات الهضم، مما يسبب تعب المعدة صباحاً.
2- عصير البرتقال
عصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء؛ خصوصاً إذا شرب لِوحده فِي الصباح.
ويفضل أن يشرب عصير البرتقال فِي آخر الوجبة وَليس قبلها.
3- المشروبات الحلوة
تناول المشروبات الغنية بالسكريات عَلَى الريق يسبب خلال فِي عمل البنكرياس الَّذِي يصبح غير قادر عَلَى تحديد الحاجة إلى الانسولين، الأمر الذي يسبب إنخفاضاً حاداً فِي مستويات السكر فِي الدم ويؤدي إلى خلل فِي توازن الأحماض.
4- الحليب
تناول الحليب عَلَى معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيء؛ بالإضافة إلى أن الحليب سيفقد خصائصه الغذائية.
5- الشاي
يؤدي تناول الشاي عَلَى الريق؛ وحتى بعد تناول الطعام إلى إمتصاص الحديد فِي الجسم، مما يسبب فقر الدم.
لِذا ينصح بتناولهِ بعد وجبة الطعام بساعتين.
6- الكافيين
تناول المشروبات التي تحتوي عَلَى الكافيين كـ(القهوة والمشروبات الغازية) عَلَى الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة عَلَى المدى الطويل، إلى جانب الشعور بالحموضة والإعياء.
7- الخيار والفلفل الحلو واللهانة
هذهِ الإطعمة تسبب تهيجاً فِي غشاء المعدة إذا تم تناولها عَلَى الريق.
8- الطماطة
يؤدي تناول الطماطة إلى تفاعل المُركبات الموجودة فيها مَعَ الأحماض الموجودة فِي المعدة وبالتالي عدم ذوبانها، مما يؤدي إلى تكوين الحصى فِي المعدة.
9- الموز
يؤدي تناول الموز عَلَى الريق إلى إرتفاع معدل المغنسيوم فِي الجسم، مما يُسبب خللاً فِي التوازن بين الكالسيوم والمغنسيوم وإحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
10- الفول المتبل
يؤدي تناول الفول المتبل عَلَى الريق إلى الإصابة بالتشنجات، والشعور بالتقيء والحرقة.
لِذا علينا الرجوع إلى سُنة مبينا مُحمدٍ (صلى الله عليهِ وَآلِهِ وَسلم) أن نفطر عَلَى التمر وَبعدد مُفرد.