تويت
أجمع الأطباء حول العالم على أهمية ممارسة الرياضة لعيش حياة صحية، والحصول على جسد مثالي. البعض منا يقوم ببمارسة بعض التريض بشكل دوري والبعض يواظب على الذهاب للصالات الرياضية للمارسة التمارين بشكل محترف مثل تمارين شد البطن وتمارين الكارديو وتمارين الظهر حتى يحصل على أفضل النتائج، والبعض الأخر يقوم ببمارسة بعض تمارين السكوات وتمارين كيجل وتمارين احماء في المنزل لضيق الوقت فالرياضة مفيدة للجميع ولكل أجزاء الجسم فالجري مثلاً مفيد لكل شيء فوائد الجري كثيرة وفؤائد الجري للتنفس ولشد الجسم عديدة.
المهم أن نحافظ على الحركة .
المهم أن نحافظ على الحركة .