المشاركة الأصلية بواسطة عطر الكفيل
مشاهدة المشاركة
شكرا لمرورك الرائع اختي عطر الكفيل
-
معلومات مفيدة وانا كثيرا ما اجلس هذه الجلسة وخاصة في السفر في السيارة لمسافات بعيدة اضطر للجلوس رجلا على الاخرى للشعور بالراحة لكن جيد انك نبهتني شكرا لكاترك تعليق:
-
اترك تعليق:
-
إحذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى
من المعروف ان وضعيةالجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءةالموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي
عروق ملتوية أومنتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق
أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عندمعظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق علىالساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان
تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغيرفي
الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غيرمعروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلاأن التغيرات التي تحدث عندالنساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقداركبير من هرمون الايستروجين يمكنها إن تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنةوالعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروقالعنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهيالشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق
على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لايستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين و يبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تاليةالتعديل الأخير تم بواسطة العطار; الساعة 17-08-2010, 08:37 PM.
اترك تعليق: