إحذروا تناول السكريات في الصبآح..!

[عمارالطائي]

اشكرك اخي على هذه المعلومات التي رفدتنا بها
ولكنني من الاشخاص الذين يتناولون السكريات في الصباح
لكن لم اعلم انها مضرة

[رياحين العراق]

اشكرك اخي على هذه المعلومات التي رفدتنا بها
ولكنني من الاشخاص الذين يتناولون السكريات في الصباح
لكن لم اعلم انها مضرة

[عمارالطائي]

مشكور اخي عمار على هذه المعلومه و التي يجهلها الكثير من الناس و بارك الله بكم

مشكور اخي عمار على هذه المعلومه و التي يجهلها الكثير من الناس و بارك الله بكم

[عمارالطائي]

معلوم انه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر.




وذلك قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، حيث إنه قد يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين والقلب.



ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.



والجدير بالذكر أنَّ السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة، ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30 % من طاقة الدماغ.