تويت
ان الإسراف في الأكل مضر لجسم الانسان يسبب البدانة والسكري وأمراض القلب والخ ...من الامراض
فقد اثبت الباحثون على أن الإفراط في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات بالجسم وأفضل عملية لعلاج الكثير من الأمراض هي الاعتدال في الطعام والشراب وعدم الإسراف وتقليل الدهون والسكريات والتفضيل على الخضروات والفواكه فهما أحد أسباب العلاج والابتعاد عن المشروبات الغازية والاغذية الصناعية المدمرة للجسم........
وان القاعدة الطبية من قول الله تعالى عز وجل : (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)
والاية الكريمة تساعد الإنسان على الاعتدال في الطعام والشراب وفي كل شيء واذا امتلأت المعدة نامت الفكرة، وخرست الحكمة
قال النبي (صلى الله عليه وآله): من تعود كثرة الطعام والشراب قسا قلبه.
وقوله: من قل طعامه صح بدنه وصفا قلبه ومن كثر طعامه سقم بدنه وقسا قلبه
وقوله :لا تميتوا القلوب بكثرة الطعام والشراب فإن القلوب تموت كالزرع إذا كثر عليه الماء.
لذلك علينا التنوع في الطعام شرط ان يكون صحيا وعدم الافراط اي عليك بالتوازن الغذائي والنشاط البدني لطرد السموم خارج الجسم