فوائد أكل الفواكه للجسم

[الربيع الزاهر]

تناول الفواكه بشكل يومي يوفر فوائد كبيرة للجسم, فهي غنية جداً بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. ووجد أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الفاكهة والخضروات كجزء من نظام غذائي يومي, قد انخفضت لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض مثل القلب والسرطان والسكري والسمنة.

ماهي فوائد الفواكه للجسم - فوائد الفواكه بشكل عام بالصور
1- المساعدة في التخسيس
2- خفض مستوى الكولسترول والدهون
3- التخلص من مشاكل الهضم والامساك
4- الوقاية من أمراض السرطان
5- الوقاية من أمراض القلب
6- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
7- تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
8- الوقاية من أمراض البرد والإنفلوانزا
9- الوقاية من مرض فقر الدم
10- حماية الجسم من أمراض السكري
11- زيادة مناعة الجسم والوقاية من الأمراض

المصدر
موقع فوائد