تويت
تعيش المراة ويعيش الا نسان أحيانا فترات أو مراحل
مؤقتة من حياته يشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة
وتمتلأ حياته برسميات وممارسة العادات والتقاليد التي تكون أحياناً شديدة
لذا عليه اتباع الخطوات التالية لحياة بسيطة وفعالة مع مراعاة ان روحنا
لا تحب الملل ويجب تعوديها على التغيير باستمرار:
* ابدأ يوم جديد : يمكنك أن تجعل حياتك بسيطة وسهلة من خلال نهارك اليومي
بأن تتخذ قرارات واعية وبأن تكون نشيط الذهن والعقل.
* الفرح يحافظ على الصحة : تشير الدراسات إلى أن الأفكار الإيجابية تخفف من المرض .
* التواصل الدائم مع العائلة والأصدقاء : عنما يتعلق الأمر بالأصدقاء والعائلة فذلك يشعرك
بالأمان والطمأنينة وبأنك لا تزال على قيد الحياة.
* تعلم أن تسامح : الغفران والتسامح مفيد للعقل والجسم أيضا ، تجد معظم الناس المتسامحين يميلون
لأن يكونوا أقل غضبا واكتئاب وضغط الدم في وضعه الطبيعي وضربات القلب طبيعية أكثر من أولئك الذين يحملون الضغينة .
* التواصل مع نفسك : حاول أن تخصص وقتا كافيا للجلوس مع نفسك والاسترخاء
في هدوء لإعادة تجميع طاقتك بين الحين والآخر .
*جدد روحك : ابتعد لفترة عن مشاهدة الأخبار والإنترنت والصحف قد يساعدك ذلك على
تجديد روحك ، ويعد وسيلة جيدة لقياس ردة فعلك
وتأثير الأنباء على صحتك ، مثلا تشير الدراسات إلى أن مشاهد العنف
والموت وغيرها من الصور السلبية يمكنها أن تؤثر على مزاجك وتزيد من الحزن والإكتئاب
وتفاقم القلق وبالتالي تؤثر على حياتك بنظرة سلبية..
فكوني وكُن مطمئنا بان الغد افضل
وجددي حياتك بالثقة بالله والنفس والقدرات .....
