تويت
هناك حقيقة هامة، وهي ان لكل انسان خصائص وشخصية خاصة به، فهو اكيد يختلف عن غيره من بنو البشر، فما قد يسعده من المحتمل الا يسعد غيره. وبشكل عام هذه بعض الطرق نامل ان تعيننا لنحظى بالسعادة والاطمئنان ...
1- التواصل مع الأصدقاء القدامى
وتذكر الذكريات القديمة، وكسر الروتين اليومي احد سبل السعادة.
2- الخروج في المطر، وتذكر ايام الطفولة البريئة قد يكون له اثر كبير في استرجاع مشاعر السعادة،
3- زرع نباتات في المنـزل قد يشعر النفس بالحياة وبلمحة من السعادة؛ فقد اثبتت الدراسات العلمية ان الاهتمام بالزرع في المنـزل وسيلة رائعة للتعامل مع الاجهاد، فاهتمام الانسان بالزرع ومشاهدته ينمو يبعث في النفس الشعور بالسعادة والسرور .
-4 مساعدة الوالدين ماديا؛ فهذا سبيلك الى السعادة، فقيامك بمساعدة والديك والبحث عن طرق لاسعادهم ورد جميلهم يبعث في النفس الرضا ، والرغبة في الحياة .
5- ممارسة الرياضة بانتظام السبيل الى السعادة بلا شك، حيث تعتبر ممارسة الرياضة افضل الطرق لرفع المعنويات والتمتع بصحة نفسية وجسدية جديدة .
6- سرد الانجازات والنجاحات التي قام بها الانسان، والحرص على مكافأة نفسه عليها بالطريقة التي يرغبها تشعره بقيمته، وتعمل على رفع معنوياته والشعور بالسعادة .
7- مساعدة كبار السن والمحتاجين من خلال شغل اوقات الفراغ في عمل تطوعي قد يكون له اثر ايجابي على النفس، وشعور بالفرح والسعادة .
8- قراءة قصص للأطفال قد يبعث في النفس الشعور بالبراءة والسعادة؛ فعادة افعال الأطفال وقصصهم وحركاتهم تبعث التفائل والأمل في النفس .
9- عدم التوقف عن الحلم؛ فمعظم الابتكارات والاختراعات العظيمة كانت مجرد حلم اراد له صاحبه التجسد بالعزيمة والأصرار؛ فالحلم فرصة لكسر روتين الحياة واستكشاف السعادة في عالم اخر .
10- تشجيع النفس والحرص على مكافأتها على اي انجاز قد يكون له اكبر الاثر في النفس .
11- كتابة قائمة بالاشياء التي يجب القيام بها، ووضع اولويات للحياة والقيام بتنفيذها يؤدي الى رضا الانسان وشعوره بالسعادة .
12- اعطاء النفس الفرصة للتغيير، ومحاولة تقبل التغيير هو احد سبل السعادة؛ فطبيعة الانسان رفض ومقاومة التغيير حتى وان كان للأفضل .
13_ العيش في الحاضر وعدم النظر كثيرا الى الوراء؛ فهناك مستقبل وحياة يجب ان تعيشها، فلا داعي لاثارة الكثير من القلق بشكل الماضي .
14- كتابة اليوميات تجربة ممتعة في التعبير عن العواطف والمشاعر وكل شئ.
15- مفتاح السعادة في الحياة هو ترك مشاكل العمل في العمل، وعدم حملها الى المنـزل .
منقول مع التلخيص
الملفات المرفقة