تويت
👨🏾⚕ فاكهة لحرق الدهون.
🍏✨ تُعدّ الفاكهة من الأطعمة الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائية ، والفيتامينات ، والألياف ، ولذلك فإنّ إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائيّ اليوميّ تُعدّ مهمّةً للحصول على تغذية صحيّة ، كما أنّها قد تساعد على خسارة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم ، وذلك لاحتوائها على الألياف بكميّاتٍ كبيرة ، بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية ، ونذكر فما يأتي بعض أنواع الفاكهة التي تعزز خسارة الوزن ودهون الجسم .
🍋الجريب_فروت : فهو يُعدّ منخفض السعرات الحراريّة ، وغنيّاً بفيتامين أ وفيتامين ج ، ويمكن تناوله كوجبةٍ خفيفةٍ صحيّةٍ قبل الوجبات الرئيسية ؛ ممّا يساعد على تقليل كمية الطعام المُستهلكة في الوجبة الرئيسية.
🍎التفاح : والذي يُعدّ منخفض السعرات الحراريّة ، وغنيّاً بالألياف ، وقد يساهم في خسارة الوزن.
🍓التوت : مثل : التوت الأزرق ، والفراولة ، والتي يمكن لتناولها قبل الوجبة الرئيسيّة أن يساعد على الشعور بالشبع ، كما أنّه قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
🍉البطيخ : يُعدّ البطيخ قليل السعرات الحرارية ، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الماء ؛ممّا قد يساعد على خفض الوزن والحفاظ على رطوبة الجسم.
دمتم سالمين.
🍒🍒🍒🍒🍒🍒
🍏✨ تُعدّ الفاكهة من الأطعمة الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائية ، والفيتامينات ، والألياف ، ولذلك فإنّ إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائيّ اليوميّ تُعدّ مهمّةً للحصول على تغذية صحيّة ، كما أنّها قد تساعد على خسارة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم ، وذلك لاحتوائها على الألياف بكميّاتٍ كبيرة ، بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية ، ونذكر فما يأتي بعض أنواع الفاكهة التي تعزز خسارة الوزن ودهون الجسم .
🍋الجريب_فروت : فهو يُعدّ منخفض السعرات الحراريّة ، وغنيّاً بفيتامين أ وفيتامين ج ، ويمكن تناوله كوجبةٍ خفيفةٍ صحيّةٍ قبل الوجبات الرئيسية ؛ ممّا يساعد على تقليل كمية الطعام المُستهلكة في الوجبة الرئيسية.
🍎التفاح : والذي يُعدّ منخفض السعرات الحراريّة ، وغنيّاً بالألياف ، وقد يساهم في خسارة الوزن.
🍓التوت : مثل : التوت الأزرق ، والفراولة ، والتي يمكن لتناولها قبل الوجبة الرئيسيّة أن يساعد على الشعور بالشبع ، كما أنّه قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
🍉البطيخ : يُعدّ البطيخ قليل السعرات الحرارية ، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الماء ؛ممّا قد يساعد على خفض الوزن والحفاظ على رطوبة الجسم.
دمتم سالمين.
🍒🍒🍒🍒🍒🍒
