تويت
من العناصر المهمه لصحة الإنسان.
يتفاعل النحاس مع العديد من الفيتامينات والمعادن مثل
الزنك،الحديد،الكبربت
فيتامين(ج).
للنحاس دور هام في عملية التمثيل الغذائي يقوم بتنظيم انزيمات الجسم ويحد من الإصابة بالانيمياء ويقي من الإصابة بالالتهابات.
وهو ضروري لصحة البدن وخاصة في حماية الجهاز العصبي،يدخل في تكوين الغشاء الواقي للأعصاب ويحافظ على حيويتها وفاعليتها.
يلعب دور قوي في نمو العظام
ويحد من الإصابة بهشاشة العظام ،ويعمل على تنشيط خلايا البشرة ويعطيها المزيد من النظارة والحيوية،ويقوي الشعر ويحد من تساقطه.
فوائده.. -يساعد الجسم في الاستفادة من الحديد.
-يقلل من ضمور الأنسجة.
-يساعد الجسم على إنتاج صبغة الميلانين.
-يساعد على كفاءة الغدة الدرقية.
-يقلل نسبة الكولسترول الضار.
أعراض نقصان النحاس..
الإصابة بالانيمياء.
تساقط الشعر بكثرة.
عدم انتظام ضربات القلب.
إرتفاع نسبة ضغط الدم والكولسترول.
الشعور بالخمول والكسل.
تمزق الأوعية الدموية.
هشاشة العظام.
التهابات المفاصل المتكرره.
تحدب وتقوس في العمود الفقري.
فقدان صبغة الشعر والجلد.
تقرح الجلد.
ضعف في وظيفة الغدة الدرقية.
نقصان كفاءة المناعة.
مصادره الطبيعية.
الأسماك،.كبد العجل،
الحبوب،الخبز،الثوم،الجزر،الباذنجان،
العدس.القرع الصيفي،اوراق اللفت الأخضر،السمسم،الكاكاو.عصير قصب السكر،
سائلين المولى سبحانه وتعالى لكم دوام الصحة والعافية.
والحمد لله رب العالمين.