🔷️"الغذاء وصحة الدماغ" .. !؟؟ 🔷️🔷️🔷️

[فداء الكوثر]

🍫🧠



'_ يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة ، ويتحكّم بالأفكار ، والحركات ، والتنفس ، وعدد ضربات القلب ، والحواس وغيرها ؛

♦️وهذا يعني حاجته الدائمة للطاقة ، والتي يحصل عليها عن طريق الغذاء ، وبهذا يؤثر الغذاء بشكل مباشر على الدماغ.


♦️إنّ تناول الغذاء الصحي عالي الجودة المحتوي على كميات عالية من الفيتامينات ، والمعادن ، ومضادّات الأكسدة يغذّي الدماغ ويحميه من الجذور الحرة التي تقوم على تدمير الخلايا. 🔴

أهم الفيتامينات التي تُنمّي القدرات العقليّة: من الفيتامينات التي تُساعد في تنمية القدرات العقليّة فيتامين E ، C ، B6 ، B12 ، B9.


🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️