تويت
الزعتر له العديد من الفوائد والاستخدامات.. منها فوائد الزعتر للحامل والتي تتمثل في الاتي:
رغم وجود فوائد الزعتر للحامل إلا أن له أضرار أيضاً تتمثل في الأتي:
نظراً لفوائد الزعتر للحامل، فإن له طرق مختلفة للتناول والاستهلاك منها:
1. الزعتر كمشروب
إلى جانب فوائد الزعتر للحامل فإنه أيضاً يوجد هناك فوائد للزعتر الأخضر يمكن أن تتمثل في الاتي:
- يخفف من القيء والغثيان والإرهاق.
- يخفف الزعتر أيضاً من أعراض الحمل.
- يحمي الزعتر الحامل من أمراض الجهاز التنفسي، كالبرد والأنفلونزا والحمى.
- الزعتر له من العديد من الخصائص المضادة للجراثيم، ويقلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
- الزعتر يعمل على مد الجسم بكميات عالية من الحديد اللازم لحماية جسم الحامل من الإصابة بأمراض فقر الدمأو الأنيميا.
- يساعد المرأة الحامل على مقاومة البكتيريا، حيث أنه يحتوي على مجموعة من المكونات الطبية القوية، مثل الثمول الذي يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.
- تناوله يؤدي إلى تحسين عملية الهضم، وكذلك يخفف من أعراض عسر الهضم، الذي تشعر بعض السيدات الحوامل أحياناً بمشكلات في جهازهم الهضمي.
- يعمل الزعتر كذلك على تقوية مناعة الجسم ويحمي كذلك من الإصابة بعديد من الأمراض المختلفة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
رغم وجود فوائد الزعتر للحامل إلا أن له أضرار أيضاً تتمثل في الأتي:
- من الممكن أن يكون له تأثير سلبي على عملالغدة الدرقية.
- قد يتسبب الزعتر فى حدوث اضطرابات بطبيعة عملية تخثر الدم.
- إمكانية إصابة الجسم بالحساسية، وهنا لابد أن تتوقف الحامل تمامًا عن تناول الزعتر.
- تناول الزعتر بكميات كبيرة قد تشعر بحرقة في المعدة، أو الدوار أو اضطرابات الأمعاء.
- في حالة وجود زيادة في سيولة الدم بالجسم، لذا ينصح بالتوقف عن تناوله قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.
- قد يعمل على تحفيزنزول دم الحيض، لذا يحذر من تناوله إذا كانت هناك أسباب تهدد باحتمالية التعرض للولادة المبكرة أو الإجهاض.
نظراً لفوائد الزعتر للحامل، فإن له طرق مختلفة للتناول والاستهلاك منها:
1. الزعتر كمشروب
- الزعتر مفيد جداً فى حالات الكحة والسعال
- يمكن تحضير المشروبات باستعمال الزعتر.
- أكثر استخدامات الزعتر شيوعًا هي في الطبخ وإعداد الطعام.
- تعطي أوراق الزعتر طعم ورائحة شهية للطعام فضلًا عن القيمة الغذائية.
- من الممكن استخدام أوراق الزعتر بإضافتها إلى الدجاج، اللحم، مرق الخضار.
- يحتوي زيت الزعتر على نسبة 20-60% من الثيمول الذي يعمل على تخفيف السعال.
- لا يمكن تناول زيت الزعتر بشكل مباشر عبر الفم، بل يجب تخفيفه باستخدامزيت الزيتون.
إلى جانب فوائد الزعتر للحامل فإنه أيضاً يوجد هناك فوائد للزعتر الأخضر يمكن أن تتمثل في الاتي:
- علاج للسعال: يستخدم الزعتر الأخضر كعلاج طبيعي للسعال.
- يعالج الالتهابات: يعمل الزعتر على علاج الالتهابات البكتيرية المنقولة بالغذاء.
- يحارب سرطان القولون: مستخلصات الزعتر قد تحمي الناس من سرطانات القولون.
- يساعد في التخلص من الحشرات: إن مستخلص الزعتر يمكن أن يصد البعوض، لكن زراعته في حديقتك لا يكفي.
- يخفض ضغط الدم: الزعتر الأخضر قادر على تقليل معدل ضربات القلب، كذلك فإنه يساعد على خفض ضغط الدم.
- يعالج الزعتر حب الشباب: الزعتر الأخضر له خصائص مضادة للبكتيريا، وهذا يجعل له دورًا في محاربة حب الشباب.
- يقوي جهاز المناعة: الزعتر غني بفيتامين سي كما يعد مصدرًا جيدًا لفيتامين أ، وهي فيتامينات مهمة من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته.