تويت
فوائد جوز الهند الصحية
من فوائد جوز الهند الصحية أنه غني بالأحماض الدهنية التي تعزز الهضم ، ويحتوي جوز الهند على عنصرين مغذيين مهمين بشكل خاص: الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة وحمض اللوريك. بشكل عام ، الدهون المشبعة طويلة السلسلة ، ويصعب هضمها ، ويستغرق الجسم وقتًا أطول في تكسيرها. على العكس من ذلك ، فإن نوع الدهون الموجودة في جوز الهند يتكون أساسًا من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، لذلك يسهل هضمها ولا يمكن تخزينها على شكل دهون. وتجدر الإشارة إلى أن تناول 100 جرام من حليب جوز الهند يمكن أن يوفر 345 سعرًا حراريًا ، و 33 جرامًا من الدهون ، و 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3.3 جرامًا من البروتين.
من فوائد جوز الهند للشعر أنه يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة التي يمكن أن تعزز نمو الشعر. يمكنك تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند الدافئ ، وتركه على شعرك لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم غسله بالشامبو. يساعد زيت جوز الهند على حماية الشعر من التساقط والتلف ، كما يساعد على ترطيب الشعر. يساعد على جعل الشعر ناعمًا ويحافظ على لمعانه. يمنع ملامسة القشرة التي يمكن أن تؤثر على الشعر ، لأنها تساعد على تنظيف فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر.
من فوائد جوز الهند للرجيم أنه مدر للبول ، لأن له تأثير في التخلص من السموم والدهون الزائدة ، ويمكنه بشكل فعال إزالة السموم والفضلات من الجسم ، وبالتالي تسهيل إزالة السموم. يقلل ماء جوز الهند الوزن بطريقة صحية ، ويعالج انتفاخ البطن ، ويقلل من تخزين المياه واحتباس السوائل في الجسم بسبب السمنة. يساعد ماء جوز الهند على تكسير الدهون الضارة في الدم ، ويمكن أن تسبب هذه الدهون انسداد الشرايين والنوبات القلبية الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى النوبات المفاجئة والنوبات القلبية ، كما يمكن لمياه جوز الهند أن تمنع مرض السكري لأنها لا تحتوي على السكر ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. ، لن تزيد من الإصابة بمرض السكري. على مستوى السكر في الدم.