الأكل بين الوجبات الرئيسية يسبب خللا في جهاز هضم الطعام.
تشير رواية الإمام علي علیه السلام إلى النهي عن تناول الطعام قبل الجوع.
ورد في الاحادیث: صوموا تصحوا.
إن تناول الطعام بين الوجبات الرئيسة أسلوب خاطئ، لأنها لا تعطي مجالا لهضم الطعام في المعدة حيث تتجمع فيها كميات الطعام الواردة، كما لا يصح تناول أنواع مختلفة من الطعام في الوجبة الواحدة.
الموائد الممدودة أمام التلفاز تسبب التخمة!
النصيحة الثانية من الإمام علي علیه السلام لابنه الإمام الحسن علیه السلام هي رفع اليد عن الطعام قبل الشبع.
و قد قسم رسول الله (صلوات الله علیه و آله) المعدة إلى ثلاثة أقسام فقال:
قسم للطعام وقسم للماء، وقسم للتنفس.
تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز يؤدي الى شرود الذهن والفكر مما يسبب الغفلة عن كمية الطعام التي تؤكل وعدم الالتفات إلى امتلاء المعدة مما يسبب التخمة التي هي أساس جميع الأمراض.
التكلم أثناء تناول الطعام والسرعة في الأكل من العادات الغذائية السيئة.
النصيحة الثالثة للامام عليه السلام: المضغ الجيد للطعام؛
التكلم أثناء تناول الطعام من العادة الخاطئة وهي تسبب السرعة في تناول الطعام وعدم التركيز وبالتالي عدم جودة مضغ الطعام.
الكسل في قضاء الحاجة قبل النوم
والنصيحة الرابعة هي عرض الإنسان نفسه على بيت الخلاء قبل النوم فتطبيق هذه النصيحة يبعد عنا الكثير من الأمراض.
السلامة أفضل نعمة، فلا تحرموا أنفسكم من هذه النعمة العظيمة بعدم الانتباه والكسل.
*****
قناة الطب الإسلامي