أنصـــح الناس أن لا يغسلوا الرأس والشـعر أوَلُا عنَـدِ الُاسِتْحُمٌـــامٌ
لإنـــــه فعل خاطئ
وهذا يجـعل الجسـم يعدل درجـة حرارتـه بشكل سريع
(ونحن أصلا من ذوي الدم الحار)
ومع حدوث هذا العمل الخطأ يجعل الدم يسرع في
الصعود إلى الدماغ...
و يسبب
تمزق وتكسيرفي الشعيرات والشرايين
وهذا بدوره يحدث الذبــحة والسقــوط..
لطريقة الصحيحة لُلُإسِتْحُمٌامٌ هيَ
أن تبلل الجسم أولا من الأرجل إلى الأكتاف ببطء
إستعمل هذه الطريقة في بداية الإستحمام وبعدها إستحم بشكل عادي
تنفع خاصة في الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وحتى الصداع النصفي.