اللهم صل على محمد وآل محمد
هناك هرمونات في الجسم توصف بانها هرمونات السعادة لها وضائف متعددة وهذه الهرمونات هي
اوكسيتوسين : هرمون الحب
مجاملة شخص .
التعبير عن الحب جسدياً .
إندروفين : هرمون يسكن الالم
الضحك بصوت عالي .
مشاهدة فلم تحبه .
التطوع والعطاء .
ممارسة الرياضة والنشاط .
دوبامين : هرمون السعادة
الاحتفال بالانتصارات الصغيرة .
إكمال مهمة .
تناول وجبة لذيذة .
اخذ الوقت للعناية بالنفس .
سيروتونين : هرمون استقرار المزاج
التعرض لأشعة الشمس .
ممارسة التامل .
قضاء وقت في الطبيعة .
النشاط وممارسة الرياضة