أسباب الثقل في الرأس

[مصباح الدجى]

اللهم صل على محمد وآل محمد
1- الممارساتِ الخاطئة
وهذه الممارسات هِيَ العاداتِ والسلوكيات الخاطئة التي تتّبعُ خِلالَ اليومِ وَهِيَ :
النومُ بشكلٍ خاطئ، وعلى وسادَةٍ غَيرَ صِحِيّة.
الجلوسِ لفتراتٍ طَويلة أمام التلفاز أو شاشةِ الهاتف والكمبيوتر ، والتي تُؤثّر على العَينين وعلى تركيزِ الإنسان.
الغَضَبُ والصراخُ والانفعالُ السريع ؛ جَميعها تؤدّي إلى ظهورِ الثقلِ وأيضاً الشعورِ بالضيق.
النومِ لساعات طويلة تفوق الـ 6-8 ساعات خلال اليوم ؛ فالنوم لساعات طويلة يؤدّي إلى ظهورِ الكسل والشعورِ بالنعاس وثقلٍِ فِي الرأس.
الضَغطُ الشديد سواء كانت ضُغوطاتِ الحياة والتفكيرِ الزائد أو ضغوطاتٍ فِي العمل.
2- شمّ الروائح الكيميائيّة :
عندَ التعرّض للروائح الكيميائيّة بشكلٍ مُفرط مثلَ العطورِ والمنظّفاتِ الكيميائيّة تؤثّر على الجهاز العصبي ، مِمّا يَزيدُ مِن احتماليّةِ ظُهورِ الصُداع والشُعورِ بِثُقلٍ فِي الرأس.
3- شربِ كَميّاتٍ قَليلة مِنَ الماء ؛ لأنّ الدِماغ يحتوي على 90% مِنَ الماء ، فإنّ أيّ نقصٍ فِي الماء يَقومُ الدِماغ بإرسالِ إشاراتٍ عَصبيّة تُتَرجِم إحساسِ العَطش عِندَ الشَخص ، فإذا لَم يَقُم الشَخصُ بِشربِ كَمياتٍ كافية يَظهَرُ الصداع وعَدَم القُدرَةِ على التَركِيز.
4- تناولِ الأطعِمَة غير الصِحيّة والمُعلّبة.
5- تناولِ كَميّاتٍ كبيرة مِنَ السُكريّات.