صحة

[الاشتر]

لسلامة العظام والجسم :
3ملاعق بذور اليقطين 3 ملاعق بذور الكتان 3ملاعق زبيب من 4الى5 ملاعق عسل تطحن المكونات وتخلط مع العسل وتوضع في الثلاجه ويؤخذ ملعقه ليلا وصباحا.