ماهو هورمون الراحة ؟

[خادمة الساقي]

بسم الله الرحمن الرحيم

وصلاة ربي على الحبيب الهادي واله الاطهار الطيبين ..

السلام عليكم ورحمةٌ من الله وبركات .

..........................................



ماهو هورمون الراحة ؟

هورمون الإندورفين Endorphin
هو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي أو جده الله في جسم الإنسان بشكل طبيعي
هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر الإنسان بالراحة و بالسعادة
ومتى ما نقص هذا الهورمون شعر بالألم والمعاناة والكآبة
وهو يُسمّى بإكسير الحياة.

فوائد الإندورفين:


1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يقتل الألم
3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض.
(لذلك نرى بعض الناس يُشفى من المرض سريعاً، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.

..........................

زيادته ...

1- إحتضان الأطفال واللعب معهم.
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- القراءة والإطِّلاع فيما تُحب.
4- الضحك ومساعدة الآخرين.
5- التفكير الإيجابي والتفاؤل.
6- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6

( مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس، السمك، الدجاج واللحم، الدخن والخبز الأسمر )
7- الصلاة والخشوع وقراءة القرآن
8- التأمل والإسترخاء.