إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

فقرة (اوراق صحية في عامها الثاني (النسم الطيب)) لبرنامج (نبض الصحة)

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #71
    يُعَرف الزنجبيل باسمه العلمي (بالإنجليزية: Zingiber officinale)، ويعدّ واحداً من النباتات التي تمّ استخدامها في الطبّ الشعبيّ لعلاج الأمراض منذ آلاف السنين، حيث كان يُستخدم في علاج حالات الغثيان، ونزلات البرد، والتهاب المفاصل، والصداع النصفي، وارتفاع ضغط الدم، وفقدان الشهية، والالتهابات، كما يُعَدّ الزنجبيل أحد أكثر التوابل الغذائية شيوعاََ في العالم، إذ تشتهر الأطباق الآسيوية بنكهة الزنجبيل الذي تتمّ إضافته طازجاً، أومجففاً، أو على شكل زيت، أو عصير، وتُعَد الهند، وجامايكا، وفيجي، وإندونيسيا، وأستراليا من أشهر الدول التي تُنتِج الزنجبيل، وقد بدأ الاهتمام باستخدام الزنجبيل في المجال الوقائي، والعلاجي يزداد حديثاََ، وذلك لاحتوائه على العديد من المكونات النشطة بيولوجياً، فهو غني بمضادّات الأكسدة، ومضادّات الالتهاب، كما أنّه يحتوي على العديد من المركبات الفعّالة والتي تحافظ على صحّة الإنسان وتعود عليه بالفوائد الصحيّة.[1][2] أضرار الزنجبيل للحامل تجدر الإشارة إلى أنّ تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل يعدّ آمناً ولكن ليس بشكلٍ مؤكّد، حيث إنّ هناك تخوُّفاً من أنّ الزّنجبيل قد يؤثر في هرمونات الجنين الجنسية، كما أنّ هناك بعض القلق من أنّ الزنجبيل قد يزيد من خطر حدوث النزيف، ولذلك يُنصح بعدم استخدامه عند اقتراب موعد الولادة، وبالإضافة إلى ذلك فقد تمّ الإبلاغ عن حدوث حالة إجهاض خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل لدى إحدى النساء التي كانت تستخدم الزنجبيل لعلاج الغثيان في فترة الصباح، ومع ذلك فإنّ الدراسات التي أُجريَت على النساء الحوامل تشير إلى أنّه يمكن استخدام الزنجبيل بأمان لعلاج الغثيان الذي يرافق الحمل في فترة الصباح دون الإضرار بالجنين، كما لم يتمّ إيجاد أدلّة على أنّ استخدام الزنجبيل خلال فترة الحمل الزنجبيل يزيد خطر حدوث الولادة المبكرة أو ولادة طفل بوزن منخفض، ومع هذا فإنّه يُفضَّل أن تتمّ استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل أثناء الحمل.[3] فوائد الزنجبيل نظراً لاحتواء الزنجبيل على العديد من الفيتامينات، ومضادّات الأكسدة، والمُركّبات التي تعود على الجسم بالنفع والفائدة، فإنّه قد تمّ دراسة الزنجبيل وإثبات بعض الفوائد الصحيّة له، وفيما يلي بعض هذه الفوائد:[4] علاج دوار الحركة: أظهرت إحدى الدراسات فعاليّة الزّنجبيل في علاج دوار الحركة، حيث كان تأثيره أقوى من الديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate)، وفي دراسة أخرى أثبت الزنجبيل فعاليّته كمضادّ لدوار البحر، حيث إنّ الأشخاص الذين تناولوا الزنجبيل لم يعانوا من دوار البحر مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا الزنجبيل.[4] تحسين أعراض عسر الهضم المزمن: يُعتقد أنّ عسر الهضم يحدث بسبب بطء عمليّة إفراغ المعدة، ويساعد تناول الزنجبيل على تسريع هذه العمليّة لدى الأشخاص الذين يعانون من داء عسر الهضم المزمن (بالإنجليزية: Chronic Indigestion)، ففي إحدى الدراسات لوحظ أنّ تناول الزنجبيل بعد الحساء يقلّل الوقت اللازم لإفراغ المعدة من 12 إلى 16 دقيقة، وبحسب دراسة أخرى أجريَت على 24 مشاركاً من الأفراد الأصحّاء، فقد زادت سرعة عملية تفريغ المعدة بنسبة 50% عند أخذ مقدار 1.2 غرام من مسحوق الزنجبيل قبل تناول وجبة الطعام.[5] علاج البرد والإنفلونزا: يعمل شاي الزنجبيل على الحفاظ على دفء الجسم خلال فترة البرد وانخفاض درجة حرارة الجوّ؛ حيث إنّه يُحفّز الجسم على التعرّق، وبالتالي يحافظ على حرارته الداخليّة، ويمكن صنع شاي الزنجبيل منزلياً، من خلال تقطيع 20-40 غراماً من الزنجبيل ومن ثم نقع القطع في الماء الساخن، كما يُنصَح بإضافة العسل أو الليمون، للحصول على نكهات وفوائد أفضل، ويمكن الاستفادة من هذا المزيج لتخفيف لأعراض البرد والإنفلونزا.[2] تخفيض مستوى السكر في الدم: وجدت بعض الدراسات أنّ الزنجبيل قد يمتلك خصائص مضادّة للسكري، حيث وجدت الدراسات أنّ استهلاك 2 غرام من مسحوق الزنجبيل قلّل من قراءات السكر الصيامي (بالإنجليزية: Fasting blood sugar) في الدّم بنسبة 12%، كما أنّه خفّض قراءات مؤشر السكر التراكمي (بالإنجليزية:HbA1c) بنسبة 10% لدى المصابين بالنوع الثاني من السكري.[5] تخفيض مستوى الكولسترول في الدم: يرتبط ارتفاع معدلات البروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low-Density Lipoprotein) أو ما يسمى بالكولسترول السيء بزيادة خطر أمراض القلب، وقد وجدت بعض الدراسات أنّ الزنجبيل يخفض مستويات الكولسترول السيء، والكولسترول الكلّي، والدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides) في الدّم.[5] الوقاية من السرطان: لوحظ في بعض الدراسات أنّ تعريض الخلايا السرطانية لمستخلص الزنجبيل أدّى إلى تثبيط إنتاجها، وحدوث الموت المبرمج لها (بالإنجليزية: Apoptosis)، كما أنّ بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات وجدت أنّ مستخلص الزنجبيل تمكّن تثبيط الأورام السرطانية في كلّ من الرئتين، والمثانة، والقولون، والجلد.[4]

    إقرأ المزيد على موضوع.كوم:https://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B6%D8%...A7%D9%85%D9%84

    تعليق


    • #72
      بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      الى فقرة اوراق صحية
      نصائح للحفاظ على صحتك
      البرتقال له القدرة على علاج اكثر من 10امراض أهمها تخفض نسبة الكولسترول تساعد بضخ الدم بسهولة تقلل الاصابة بمرض القلب و يقلل حركة الرحم
      النوم على الظهر يزيد احتمالية تعر ضك للكوابيس خاصة الكوابيس التي تعجز فيها عن الهروب والركض
      الضحك يقلل من تجاعيد الوجه ويساعد في ضهورك اصغر من عمرك من 5الى7سنوات
      إذا خصصت 15دقيقة للقراءة يومياً تقرأ 20كتاباً سنوياً عندها ستصبح ضمن الاكثر قراءة في العالم
      ممارسة الرياضة بالصباح يساعد على النوم ليلاً لانه يؤدي لتقليل مستويات هرمونات التوتر والتي تبلغ مستوياتها صباحاً
      لاتحاول ان تكتم العطسة في داخلك لانه قد يؤدي الى تمزيق وعاء دموي في رأسك او رقبتك وقد يؤدي الى الوفاة في بعض الاحيان
      ونسال الله ان يمّن على الجميع بجسمٍ وعقلٍ وقلبٍ سليم بحق محمد وال محمد والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      ام عبدالله المياحي

      تعليق


      • #73
        بسم الله الرحمن الرحيم
        اللهم صل على محمد واله الطيبين الطاهرين
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        فقرة اوراق صحية
        فوائد البروكلي
        يحتوي عشب البروكلي على عدة مركبات كيميائية تقلل من ظغط الدم المرتفع
        كما انه يحتوي على مضادة الاكسدة الجلوتاثيون ولذلك فهو يطيل عمر الخلايا
        ويعيد اليها شبابها ويمنع الشقوق الشاردة من تدمير الجسم ويستعمل في علاج حالات التهابات المفاصل والعضام
        وآلام العضلات وباحتواء عناقيد البروكلي على كميلت كبيرة من البيتا كاروتين يعمل على الوقاية من امراض الشيخوخة
        ويعالج الامراض المصاحبة لها ويحتوي هذا العشب على مادة تسمى الايز وثيو سيانات وهي مواد تساعد على منع الغدة الدرقية
        من انتاج الهرمون بكميات كبيرة مما يعالج زيادة افراز الغدة (مرض جرافز) تؤكل عناقيد البروكلي او تجفف اوراقها ويعمل من مسحوقها شراب عشبي
        مع تمنياتي لكم بالصحة والهناء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        ام عبد الله المياحي

        تعليق


        • #74
          بسم الله الرحمن الرحيم


          اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

          فقرة .... أوراق ♦♦ صحية


          ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦


          🍏🍏 فوائد التفاح الاخضر:


          1) =يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .


          2) =يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .


          (3 = يعالج الأمساك ويخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات.



          (=5 يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .


          (6= مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .


          (7 يساعد على تفتيت حصى المرارة .

          (8 =غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.

          (9 =مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .

          (10 =يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .


          (11 =يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .


          🎱🎱🎱🎱🎱🎱🎱🎱🎱

          وأمنياتنا للجميع بالصحة والعافية والسلامه
          بحق محمد وآل محمد ...

          تعليق


          • #75
            بسم الله الرحمن الرحيم
            اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

            فقرة .... أوراق صحية

            ✖❌✖❌✖❌✖❌✖❌✖❌

            أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق ! .....❗

            🍊 عصير البرتقال ..

            عصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء
            خصوصا إذا شرب لوحده فى الصباح ويفضل أن يشرب
            عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها ... !!!


            🍷 المشروبات الحلوة ..

            تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب
            خلال في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على
            تحديد الحاجة إلى الانسولين ، الأمر الذي يسبب إنخفاضا
            حادا في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في
            توازن الأحماض ... !!!


            🍈🍠 الخيار والفلفل الحلو والملفوف .
            هذه الإطعمة تسبب تهيجا في غشاء المعدة اذا تم
            تناولها على الريق ... !!!


            ☕ الشاي ..
            يؤدي تناول الشاي على الريق ، وحتى بعد تناول الطعام
            إلى إمتصاص الحديد في الجسم ، مما يسبب فقر الدم .
            وينصح يتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين ... !!

            🍅 الطماطم .
            تؤدي إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم
            ذوبانها ، مما يؤدي إلى تكوين الحصى فى المعدة ... !!!


            🍌 الموز .
            يؤدي إلى إرتفاع معدل المغنسيوم في الجسم ، مما
            بسبب خللا في التوازن بين الكالسيوم والمغنسيوم
            وإحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين ... !!!


            🍵 الكافيين ..
            تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة
            والمشروبات الغازية على الريق يؤدي إلى الاصابة بقرحة
            فى المعدة على المدى الطويل ، إلى جانب الشعور
            بالحموضة والإعياء ... !!!


            🍸 الماء البارد .
            يترك الماء البارد تأثيرا سلبيا على الهضم ، فهو يبطئ
            عمليات الهضم ، مما يسبب تعب المعدة صباحا

            ✖❌✖❌✖❌✖❌✖❌✖

            وختامآ .. نسأل الله تعالى أن يشافي كل مريض بحق محمد وآله المنتجبين .

            تعليق


            • #76
              بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الإنسانية ابا الزهراء محمد وآله الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم .
              السلآم عليكم ورحمة اللة وبركاته

              فقرة ... { أوراق صحية }
              دراسة تقول ان المرأة تلفظ حوالي 20 ألف كلمة يوميآ
              بخلاف الرجل الذي يلفظ 7 الآف كلمة يوميآ ..

              ❌✖❌✖❌✖❌✖❌

              بينت الدراسة التي أجريت في جامعة "ميريلاند" الأمريكية أن المرأة تلفظ حوالي 20 ألف كلمة يومياً، بخلاف الرجل الذي يلفظ في اليوم الواحد فقط 7 آلاف كلمة، أي أقل من المرأة بثلاثة أضعاف.

              وفي أحد الأبحاث العلمية، أثبت الأطباء أن الراحة العصبية لدماغ الرجل أكثر منها عند المرأة، حيث تصل إلى 70%، وهذه النسبة تعني درجة التوقف عن التفكير عنده، بينما نسبتها في دماغ المرأة تبلغ 10%، ما يجعلها تتابع مشوار التفكير بنسبة 90%، وهو ما يؤكد أن دماغها لا يتوقف عن تحليل وتنسيق كل المعلومات الواردة إليه.

              ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️

              أثبت علماء النفس ، أن النساء يفقنَ الرجال في القدرة على تذكر المواقف واستدعاء الأشياء من ذاكرتهنّ بطريقة قد يعجز الرجال عن تذكرها بسهولة وخاصة مشاكل الحياة المختلفة ..


              أما الرجال، وبحسب دراسة متعلقة بتشريح وظائف وتركيب أدمغتهم وأدمغة النساء، تبين أنهم أفضل من النساء في مواد الرياضيات والحساب وقيادة السيارات، نظراً لقدرتهم على ضبط السرعة وتقدير الوقت وتخيل الأجسام، وحل المشكلات الحسابية ..

              ♻️♻️♻️♻️♻️

              وهناك عدة أوجه قد تكون سبباً وراء تكلم المرأة أكثر من الرجل، منها طبيعة المرأة وتركيبة دماغها اللذان يمكّنانها من التعبير عما بداخلها دون تردد أوتعب، فضلاً عن خجلها من إنهاء الحوار مع الشخص المقابل لها حتى ينتهي هو من الكلام، بخلاف الرجال الذين لا يجدون حرجاً من إنهاء الحديث إذا كانوا مشغولين.

              إضافة إلى ذلك، طبيعة دماغ الرجل؛ فهو معرَّض للإرهاق أكثر من دماغ المرأة، خصوصاً عند كثرة الاستماع للأحاديث والكلام، وهذا ما يجعله يخفي العديد من الأمور في داخله ويتردد في إفشائها بخلاف المرأة البسيطة .

              ❌✖❌✖❌✖❌✖❌✖❌



              *

              تعليق


              • #77
                تحية ود واحترام للاخوات الكريمات " فداء الكوثر , خادمة ام ابيها "

                على منشوارتكم القيمة .

                اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	CTD662018104123.jpg 
مشاهدات:	4 
الحجم:	349.2 كيلوبايت 
الهوية:	841140

                تعليق


                • #78
                  الاخوات الكريمات "فداء الكوثر , خادمة ام ابيها , محبة السلام "


                  شكرا لحضوركم الفعال والمبارك

                  اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	CTD662018102947.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	508.3 كيلوبايت 
الهوية:	841141

                  تعليق


                  • #79
                    بسم الله الرحمن الرحيم
                    اللهم صل على محمد وال محمد
                    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                    فقرة اوراق صحية
                    دموع فيها شفاء ومثوبة
                    عن الصادق عليه السلام قال:إن ابا عبد الله الحسين عليه السلام
                    لّماقضى نحبه بكت عليه السموات السبع والارضون السبع ومافيهن
                    ومابينهن ومن يتقلب في الجنة من خلقِ ربنا وما لايرى بكى على ابي عبدالله
                    قد يسأل البعض مافائدة هذا البكاء وهل سيغير من الواقع شيئاً؟
                    مستشهدين بقول الشاعر
                    قل لقوم يستنزفون المآقي.000000هل شفيتم مع البكاء غليلا؟
                    نعم يعد البكاء بشكل عام أفضل وسيلة للتنفس عن الضغط النفسي والقلق
                    والغضب والتوتر والحزن وكل الشحنات السلبية فقد أشار العلماء الى ان الدموع
                    تساعد على ازالة المواد الضارة من الجسم التي يفرزها عندما يكون في حالة سيئة
                    لذلك ينصح بعدم حبس الدموع
                    ولدى دراسة التركيب الكيميائي للدموع التي انهمرت في مناسبات عاطفية
                    ووجدانية وجد انهاتحتوي على كميات كبيرة من هرمونات البرولاكين والاش المتواجدين في الدم وعبر
                    الدمع يتم تخليص الجسم من التركيز العالي لهما هذا من جهة ومن جهة اخرى فإن للبكاء اجر
                    من باب (لكل كبد حرى اجر) كما يذكر أمير المؤمنين عليه السلام وان تكن لله ولاهل البيت بشكل
                    عام والحسين بشكل خاص فلها من الاجر اضعافاً مضاعفة والامام الرضا عليه السلام يقول
                    فعلى مثل الحسين فليبكي الباكون فان البكاء عليه يحط الذنوب العظام
                    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                    ام عبد الله المياحي
                    التعديل الأخير تم بواسطة محبة السلام; الساعة 10-10-2018, 10:18 PM.

                    تعليق


                    • #80
                      بسم الله الرحمن الرحيم
                      اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم.

                      فقرة .. { أوراق صحية }

                      ✴✴✴✴✴✴✴✴✴


                      كم من السكر يمكنك تناوله يومياً
                      وتبقى بصحة جيدة ؟؟


                      °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°

                      يعرف عن تناول السكر بكميات كبيرة انه يسبب زيادة في الوزن وتراكما للدهون وغير ذلك من التأثيرات السلبية على الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول كميات محدودة منه يومياً.🎂


                      ويحذر الكثير من الأطباء وأخصائيي التغذية من خطورة الإفراط في تناول السكر، لما لذلك من آثار سلبية على الصحة.🍨


                      ويعتبر الاستغناء عن تناول السكر أمرا صعبا بالنسبة للكثير من الناس، باعتباره يدخل في نظامنا الغذائي بصورة مباشرة أو غير مباشرة من خلال وجوده في كثير من المكونات الغذائية التي نستهلكها يوميا ، كما أن بدائل السكر قد تكون غالية الثمن، ولا تصلح لتكون بديلا عن السكر في جميع الأحوال.🍰


                      وهنا توصي منظمة الصحة العالمية بأن لا تزيد نسبة السكر المتناولة يومياً عن ستة ملاعق أي 25 غراماً يوميا، وهذا يتوافق مع ما نسبته 5% من السعرات الحرارية الضرورية للجسم.🍭


                      وتتضمن كمية الـ 25 غراما من السكر تناوله بشكل مباشر، وأيضا تناوله بشكل غير مباشر. بمعنى أن تناول السكر وحده أو بإضافته إلى الشاي أو لتحلية الطعام يدخل من باب الطريقة المباشرة.🍚


                      إلا أنه يجب علينا كذلك أن تعرف أن العديد من المواد الغذائية التي نتناولها يوميا تتوفر فيها كميات كبيرة من السكر، على غرار قنينة صغيرة من الكاتشاب التي تحتوي على ملعقة سكر كاملة، في حين يحتوي مشروب الكوكا كولا في القنينة الصغيرة على 27 غراما من السكر، ما يزيد عن المعدل المسموح به من السكر الذي تنصح منظمة الصحة العالمية بتناوله يوميا.🍡

                      •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°

                      وأكد الخبراء أن الزيادة في تناول السكر يمكن أن تؤدي إلى مشاكل كبيرة في الوزن كالسمنة، وكذلك إلى تزايد إمكان الإصابة بمرض السكري. 🍬


                      هذا في حين أن الزيادة الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات صحية وخيمة، مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.

                      〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
                      ودمتم سالمين .

                      تعليق

                      المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
                      حفظ-تلقائي
                      Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
                      x
                      يعمل...
                      X