(زوج اختي متفهم وغني على عكس زوجي تماماً)محور الاربعاء لبرنامج(أمسيات النور)

[فدك فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد

ستكونون مع البرنامج اليومي المسائي
(أمسيات النور)
يوميا من الاحد الى الاربعاء الساعة الرابعة عصراً

إعداد وتقديم
ليلى عبد الهادي وعلا محمد

اخراج
رؤى جميل

وستكون الفقرات :
الفقرة الأولى
أزوك شوقاً
قراءة مقطع من زيارة أبا الفضل العباس (عليه السلام)

الفقرة الثانية
زيارة مستمعة
استضافة مستمعة الى الاستديوا واللقاء معها والحديث عن مواهبها وما تتقنه وتبدع به وعلاقتها بالإذاعة

الفقرة الثالثة
حواجز مرورية
زوج اختي متفهم وغني على عكس زوجي تماماً

الفقرة الرابعة
وقود السيارة


الفقرة الخامسة
محطة النادي الرياضي
تمارين الرقبة

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
زوج اختي...
الأسر تختلف من حيث الاستقرار العائلي وذلك حسب انسجام الزوجين وإدارتهما لدفة سفينة الأسرة نحو الأمان اوبعكسه ،ويعتمد ذلك على ثقافة الطرفين الأسرية لا المعلوماتية،قد ترى اسرة غير متعلمة اوحاصلة على شهادة اكادمية لكنها مستقرة اسريا وحتى أبنائها متفقون دراسيا ،وأسرة اخرى،حاملة لمؤهلات وشهادات اكاديمية،لكنها غير مستقرة اسريا وتعاني من تدهور مستوى أبنائها علميا واجتماعيا،السبب يرجع إلى استقرارها وتكاتف الأبوين والتربيةالصحيحة لهما،لعلاقة الزوجين مع بعضهما الأثر الكبير على استقرار الأسرة وخصوصا تفهم ومساعدة ومساندة احدهما للآخر وإشباع رغباتهما،ماديا عاطفيا ،لكي لا يختل ميزان الأسرة على الزوج اشباع تلك الاحتياجات،وعلى الزوجة مساندته في ذلك ،وعليها اصلاح ما يعكر صفو العائلة وتفهم وافهام الزوج أنها كفا له ومساندة ومؤازرة،لا مقارنته بالآخرين حتى ولوكانوا اقرب الناس ،لأن لكل أسرة ظروفها وامكانيتها،ومستوى دخلها قد تختلف من أسرة واخرى ،واذا أردنا اصلاح واقعنا علينا ان نفهم أحدنا الآخر،وبرمجة أمورنا بما يعيقها ومعالجة النقص لا المقارنة بالآخرين...
أصلح الله أسرنا واخذ بيد ربانيها نحو جادة الأمان...

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم.


فقرة .... محطة النادي الرياضي

..... تمارين الرقبة

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

يتشارك موظفو المكاتب مشكلة آلام الرقبة والظهر، نتيجة الجلوس لساعات طويلة في مقابل شاشة الكومبيوتر. وللتخفيف من هذه الآلام،، ولا تتطلّب استعمال أدوات ومعدّات ثقيلة:

يجب استهلال التمرينات دائمًا بحركات الإحماء لمدّة ثلاث دقائق بهدف تليين الجسم، ثم ممارسة الحركات الآتية ثلاث مرّات في الأسبوع لتحقيق الغاية المرجوة:


💥: لتقوية عضلات الذراعين، يجب تحريكهما باتجاه أعلى وأسفل الجسم لحوالي دقيقة، وذلك مع اتخاذ نفس الوضعية السابقة.


◾◾: والحركة الثانية يتمّ التقاط مجلّة مثلًا، مع رفع اليدين أعلى الرأس، وتحريك الجسم نزولآ وصعودًا، وذلك لثلاث دورات، على أن تتضمّن الدورة تكرار الحركات لعشرين مرّة.


🔹: يجب الوقوف ورفع الكتفين، حتى يلامسا الأذنين.


بعد تطبيق ما تقدّم، من الضروري ممارسة حركات التمدّد، من خلال:


1. حناية الرأس على جهة معينة بواسطة اليد ، لحوالي عشرين ثانية، مع تكرار هذه الحركة للجهة الثانية.

2. رفع اليد وشدها وراء الرأس، مع تكرار هذه الحركة لليد الثانية.


3. شدّ كل يد على جهة الجسم المعاكسة.


4. الوقوف وشبك القدمين، مع حناية الجسم لجهة معيّنة ومدّ الذراع.


5. شبك اليدين خلف الظهر، مع رفع الرأس نحو الأعلى.


6. مدّ اليد إلى الأمام وشدهّا، ثم قلب الكف وشدها، مع تكرار الحركة لليد الثانية.

[ولاء الحسين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
تحيه طيبه ومكلله بعطر الورد والياسمين إلى الأخت علا والأخت ليلى والى كادر إذاعة الكفيل والمستمعات الطيبات
ودورة إذاعية موقفه ومن تألق إلى تألق دائما
وكل عام وانتم بالف الف خير بحلول عيد الفطر المبارك

نسأل الله أن يعجل في فرج مولانا صاحب العصر والزمان وأن يمن علينا بالأمن والإيمان .

قلدناكم الزيارة والدعاء اختكم خديجه