10نصائح مهمة لحرق الدهون ..؟؟ 📳📳📳

[فداء الكوثر]

⇇10 نصائح مهمه جدا لحرق الدهون بلجسم

⓵- الماء الدافي علي الريق يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء

②- الزبادي باليمون قبل النوم بيقلل الدهون بالجسم .


③- شرب الماء مش اقل من لترين هو بنزين الحرق


④- طبق السلطه مع الغداء بتحرق ٣٠٪ من الوجبه


⑥- الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعه وعليه ليمون.


⑦-اخذ الفاكهه المسموح بيها خلال اليوم


⑧- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم


⑨- البعد عن الحلويات والاكتفاء بمعلقتين سكر فى اليوم


10_ الاهتمام بيوم الفري للتعليه الحرق واخذ وجبه وسناك فري مركزين على النشويات والسكريات وتقليل المقلي🔚


✮ıllı◎【】◎ıllı✮