(عند الافطار أيهما افضل؟؟التمر مع اللبن ام ... )محور الخميس لبرنامج (نبض الصحة)

[فدك فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

من اجل نفسك ومن اجل اسرتك ومن اجل حياة صحية تبعث الامل استمعوا الينا عبر اثير إذاعة الكفيل الى البرنامج الصحي
(نبض الصحة)



برنامج يأتيكم كل يوم خميس
العاشرة والنصف صباحاً

إعداد وتقديم
فاطمة المدني

إخراج
مها الصائغ

الفقرة الاولى
اكل وشرب
قطعة خبز بلذة شهر البركة يصعب وصف الطافها...وشربة من خير ترويك من فضلها وعطائها...حتى تملئي بيتكِ بخير النعم ..
حضري نفسك ومطبخك لإعداد مأكولات رمضانية شهية ومغذية وتعرفي على بعض النصائح
موضوع الفقرة هو:
نصائح حول استخدام الغلاية الكهربائية

الفقرة الثانية
أيهما افضل
بعض الاسئلة شكلت لنا لغزاً أيهما اكثر صحة لاتسألي غيرنا مستمعتي فقد هيئنا لك رداً
وموضوعة الفقرة هي:
عند الافطار
أيهما افضل؟؟
التمر مع اللبن
ام
الحســــــــــــــاء
ام
الماء الحار

الفقرة الثالثة
بلغة الجسد
أسرار وخبايا ومفاتيح ستغير من طريقة فهمك لجسدك ماذا يترجم ؟وعن ماذا يتكلم؟ من خلال فهمك لدلالات جسدك..فنزيد من معرفتك بهذه الحركات والاشارات
موضوعة الفقرة:
الهالات البيضاء على الاظافر


ننتظر طيب مشاركتكم

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
شهر رمضان مبارك اعاده الله عليكم
بالخير والإيمان بحق محمد وآل محمد ،
وبداية دورة اذاعية موفقة بمزيد من التقدم والنجاح الست فاطمة المدني والمخرجة الست مها الصائغ ؛ وجزاكم الله كل خير لما تقدموه وتبذلوه من جهود ضاعفه الله لكم بحسنات لاتعد ولا تحصى انه نعم المجازي ونعم الوكيل .

لفقرة .. ايهما افضل
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
الإفطار الصحي المعتدل :
كسر الصوم بحبّتَيْ تمر ، ثمّ كوب من الماء أو اللبن، ثم ابدء الإفطار بطبق دافىء من الشوربة،
، ثم الوجبة الرئيسيةُ يُعتبر مثاليًّا. وبالطبع يبقى الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي المطلوب.
وإنّ بدء الإفطار بطبق من الشوربة يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل من الصوم ، ويعوّض السوائل التي خسرها الجسم ، ويحضّر الجهاز الهضمي لأستيعاب كامل الوجبة.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

الحلويات ولكن ! ؟؟؟
قد يكون من الصعب مقاومة الحلويات في شهر رمضان الكريم. لتجنّب السعرات الحرارية يجدر الانتباه إلى حجم الحصص والاعتدال بالكمية.
فتناول قطعة من الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة، يتسبب في زيادة حجم المعدة، إذ يسبب التأخير في عملية الهضم. بالإضافة الى ذلك، يُحدث اضطرابًا في مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى ازدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات..!!
لذا يفضل تناولها بعد ساعتين إلى ثلاث من تناول الإفطار.

وامنياتنا لجميع الصائمين
بالصحة والسلامة 🌱🌱🌱🌱🌱🌱

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱