السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
************************
طرق تطهير المعدة من ترسبات السموم والشحوم..
يؤدي تناول الأطعمة السريعة الجاهزة وتناول النشويات المشبعة بالدهون بشكل كبير إلى إعاقة بالحركة وأوجاع عديدة في المعدة ويجب علينا من وقت إلى آخر القيام بتنظيف المعدة عن طريق اتباع ما يلي :
وضع قائمة تتكون على مأكولات يمكن تناولها و مأكولات لا يمكن تناولها :
يجب لمدة أسبوع الامتناع عن تناول الحلويات والنشويات والدجاج المقلي واللحوم والشوكولا حتى لو كانت سوداء وخالية من السكر بالإضافة إلى القهوة والكحول .
جعل عملية تنظيف المعدة لا تقتصر على العصائر لكي لا تشعر بالجوع فيمكن تناول السمك المشوي والجمبري خلال فترة الحمية .
الاستفادة من هذا الأسبوع قدر الإمكان للإعتياد على المأكولات الصحية التي تفيد الجسم وتزيد من مناعته كالنشويات الخالية من الغلوتين والأرز الكامل .
يعد الثوم مطهر للمعدة وينصح ببلع فص من الثوم المقطع وشرب بعده كوب كبير من الشمر المحلى بالعسل الطبيعي الأصلي بشكل يومي و لمدة أسبوع .