النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فوائد ذهبية للخرشوف ” الارضي شوكي

  1. #1
    عضو ذهبي
    الحالة : الجياشي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 7749
    تاريخ التسجيل : 27-12-2010
    الجنسية : العراق
    الجنـس : ذكر
    المشاركات : 3,825
    التقييم : 10


    افتراضي فوائد ذهبية للخرشوف ” الارضي شوكي




    إذا كنت تعتقد أن “الشوفان ” هو أغنى المواد الغذائية بالألياف فأنت مخطئ ، حيث إن ” الخرشوف ” يعتبر من أغنى العناصر الغذائية بالألياف ، فثمرة الخرشوف متوسطة الحجم تحتوي على( 7 ) غرامات من الألياف ، وهي تمثل تقريباً 28% من الكمية الموصى بها يومياً ، ومع ذلك فإن فوائد ” الخرشوف” لا تقتصر على احتوائه على الألياف فقط .
    فهناك فوائد صحية ” للخرشوف “، تلك الفوائد الذهبية ربما ستشجعك على إدراج “الخرشوف” ضمن وجباتك بشكل يومي ومنها:
    ينظم معدلات الكوليسترول: يحتوي” الخرشوف” على ” السينارين “، وهو الحمض المسؤول عن إنتاج الصفراء في “الكبد” ، كما أنه يخفض معدلات “الكوليسترول” الضار في الدم .يحسن عملية الهضم: “الخرشوف” يحسن عملية الهضم في الجسم ، كما أن ” السينارين ” يساعد في الحد من آلام المعدة التي يسببها عسر الهضم، و “الألياف” تقي من ” الإمساك والغازات ” في المعدة.
    يحسن وظائف الكبد: يحسن “الخرشوف” وظائف ” الكبد ” ، نظراً لخصائصه المضادة للأكسدة ، كما أنه يخفض خطر الإصابة “بسرطان الكبد ” ، وقد أثبتت الدراسات أن “الخرشوف” يقلل من فعالية خلايا “السرطان” التي قد تصيب الكبد.
    يقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر والخرف: ” الخرشوف ” غني بفيتامين “K”، المعروف بخصائصه المضادة لتجلط الدم، كما أنه يحسن وظائف ” المخ ” ، ويقلل مخاطر الإصابة ” بالزهايمر والخرف ” .
    يقلل ضغط الدم: يحتوي “الخرشوف” على البوتاسيوم الذي يحد من تأثير ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم، والذي يتسبب عادة بارتفاع ضغط الدم. كما أن ” البوتاسيوم ” يمنع احتباس المياه في الجسم.
    غني بفيتامين “C”: “الخرشوف” غني بفيتامين “C”، حيث إن ثمرة متوسطة من الخرشوف تحتوي على حوالي 25% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين “C” ، كما يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، ويساعد في التئام الجروح ويعزز مناعة الجسم.
    المصدر: وكالة الانباء القطرية





  2. #2

  3. #3
    عضو جديد
    الحالة : Sara T AlOtaibi غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 195964
    تاريخ التسجيل : 28-04-2019
    الجنسية : السعودية
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 27
    التقييم : 10


    افتراضي


    رد: فوائد الخرشوف الذهبية " الارضي شوكي




    بارك الله فيك على المعلومات المفيدة ، بصراحة يعتبر الخرشوف من الاعشابالممتازة للجسم وللاسف الاغلبية يهمل استعماله





  4. #4
    عضو جديد
    الصورة الرمزية الجودي=1
    الحالة : الجودي=1 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 52690
    تاريخ التسجيل : 30-05-2012
    الجنسية : فلسطين
    الجنـس : ذكر
    المشاركات : 72
    التقييم : 10


    افتراضي


    اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

    جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم





ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •