كي تزداد ثقافتك الصحية شارك معنا من خلال الاسئلة الطبية(س/ج)

[المرشد]

بسم الله الرحمن الرحيم

ان الغاية من هذا الموضوع هو زيادة الثقافة الصحية للفرد وكذلك اختبار المعلومات الشخصية
لان الثقافة الصحية مهمة في اي مجتمع من المجتمعات في العالم

ملاحظة/ سوف اضع السؤال ومن ثم على المشارك الجواب عليه

وبعدها على المشارك عليه ان يضع سؤال اخر

ملاحظة / يجب ان تكون الاسئلة طبية حصرا وسوف يحذف اي سؤال خارج هذا النطاق

.................................


س/ هل يعتبر تناول الطعام المالح بكثرة .......... خطر على الصحة ؟

[بنت الفواطم]

ج/ حسب معلوماتي
نعم الاكثار من تناول الملح له تأثيرات سلبية كثيرة اهمهما ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
س /
ماهي النسبة الطبيعية لنسبة السكر في الجسم ؟

[حاتم المياحي]

جزاك الله خيراً

[بالحسين اهتديت]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
السلام عليك يامولاي يا أبا عبدالله ورحمة الله وبركاته
السلام عليك يامولاي يا أبا الفضل العباس ورحمة الله وبركاته
ماهي النسبة الطبيعية لنسبة السكر في الجسم
صائم لمدة 8 ساعات من 70 إلى 110
للمفطر من 80 إلى 160

وسؤالي هو كيف يمكن تخفيف حرارة الأطفال بالمنزل ؟


طالبة الشفاعة
يتيمتكم بالحسين اهتديت
وفي أمان الله

[المرشد]

اشكركم على التواصل

مستوى السكر الطبيعي في الدم؟
النسبة الطبيعية هي 80-120 مجم / 100 مل

س/ تخفيف حرارة الأطفال بالمنزل
ج/ الوقاية المنزلية:
- وضع الطفل على الأرض ليكون فى أمان، أو وضعه على حجر الأم (إذا كان طفلاً رضيعاً) بحيث يكون الوجه لأسفل مع عدم تقييد الطفل.
- لف الطفل على الجانب، من أجل التخلص من أية سوائل تنتج عن التقيؤ أو من تراكم اللعاب، وهذا الوضع سيسمح بعدم إغلاق اللسان لممرات الهواء كما يسمح بالمثل بسهولة عملية التنفس. الحرص على بقاء الذقن للأمام (كما لو كان الشخص يشم رائحة وردة) هذا الوضع يجعل الممرات الهوائية مفتوحة.
- أن تكون الملابس فضفاضة وغير محكمة عليه.
- أن يحرص الآباء على هدوء الأعصاب، وبالتالى ينعكس ذلك على هدوء الطفل المصاب مع تهدئته بالكلام.
- ملاحظة طول مدة استمرار التشنجات مع ملاحظة كافة السلوك التى تصدر من الطفل أثناء المرور بها لإخبار الطبيب المختص بها.
- التأكد من عدم وجود أية إصابات بعد الانتهاء من نوبة التشنجات.
- تشجيع الطفل على شرب سوائل كثيرة
- الحرص على راحة الطفل، فخفض درجة الحرارة هام للغاية
يجب اللجوء الى طبيب الاطفال في كل الاحوال لاخذ العلاج (الادوية)

والسؤال الجديد هو:

س/ ما هو علاج التعب العضلي وكيف يحدث

[بالحسين اهتديت]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
السلام عليك يامولاي يا أبا عبدالله ورحمة الله وبركاته
السلام عليك يا مولاي يا ابا الفضل العباس ورحمة الله وبركاته

مستوى السكر الطبيعي في الدم؟

النسبة الطبيعية هي 80-120 مجم / 100 مل
هاي بالعراق عندنا صائم لمدة 8 ساعات من 70 إلى 110
للمفطر من 80 إلى 160

س/ تخفيف حرارة الأطفال بالمنزل
ج/ الوقاية المنزلية:
- وضع الطفل على الأرض ليكون فى أمان، أو وضعه على حجر الأم (إذا كان طفلاً رضيعاً) بحيث يكون الوجه لأسفل مع عدم تقييد الطفل.
- لف الطفل على الجانب، من أجل التخلص من أية سوائل تنتج عن التقيؤ أو من تراكم اللعاب، وهذا الوضع سيسمح بعدم إغلاق اللسان لممرات الهواء كما يسمح بالمثل بسهولة عملية التنفس. الحرص على بقاء الذقن للأمام (كما لو كان الشخص يشم رائحة وردة) هذا الوضع يجعل الممرات الهوائية مفتوحة.
- أن تكون الملابس فضفاضة وغير محكمة عليه.
- أن يحرص الآباء على هدوء الأعصاب، وبالتالى ينعكس ذلك على هدوء الطفل المصاب مع تهدئته بالكلام.
- ملاحظة طول مدة استمرار التشنجات مع ملاحظة كافة السلوك التى تصدر من الطفل أثناء المرور بها لإخبار الطبيب المختص بها.
- التأكد من عدم وجود أية إصابات بعد الانتهاء من نوبة التشنجات.
- تشجيع الطفل على شرب سوائل كثيرة
- الحرص على راحة الطفل، فخفض درجة الحرارة هام للغاية
يجب اللجوء الى طبيب الاطفال في كل الاحوال لاخذ العلاج (الادوية)

والسؤال الجديد هو:

س/ ما هو علاج التعب العضلي وكيف يحدث

تعقيب على ما ذكرت أخي الفاضل المرشد فالتشنج حالة طارئة قد تحدث عند الاطفال بسبب ارتفاع درجة الحرارة وتسمى عندئذ التشنجات الحرارية 00 ولكن قد ترتفع درجة الحرارة عند الاطفال لأسباب شتى كالتسنين ( ظهور الاسنان ) والالتهابات المختلفة و التطعيمات وأسباب أخرى قد ترتفع الحرارة لدرجات عالية أو ارتفاع بسيط وللتخفيف من ارتفاع درجة الحرارة ينصح باستخدام كمادات الماء المعتدل ووضعه على الجبهة وتحت الابطين وينصح أيضابتخفيف الملابس من على الطفل ووضعه في جو معتدل وعدم تعريضه لتيارات الهواء وينصح بالاكثار من شرب السوائل وتحميم الطفل وإعطاءه مضادات الحرارة كمشتقات البارسيتمول و هذه النصائح تشكل حماية للطفل من مضاعفات ارتفاع الحرارة وأهمها التشنجات وعلالج للأرتفاع الحرارة ويلزم مراجعة الطبيب عند عدم التحسن أو معاودة الحرارة
أما ما ذكرت أخي الفاضل المرشد فمتعلقة بالتشنجات الحرارية
والسؤال الجديد هو:

س/ ما هو علاج التعب العضلي وكيف يحدث

طالبة الشفاعة
يتيمتكم بالحسين اهتديت
وفي أمان الله

[علاء العلي]

السلام عليكم

ج/ علاج التعب العضلي

1- بعد اداء التمرين مباشرة حمام حار

2- مساج للعضلات المشاركة في التمرين

3- القيام بتمارين رياضية في اليوم التالي رغم الالم الذي يصاحب الحركة

ملاحظة: ان استمراية التمرين هو خير علاج ووقاية من هذه الاصابة

علاء العلي/ كلية التربية الرياضية

وسؤالي هو:
س/ ما هوعلاج التواء القدم

[المعلم]

السلام عليكم

ج/ التواء القدم
العلاج:
1- صب الماء البارد على الاصابة
2- ربط المفصل ثم مراجعة الطبيب

وسؤالي هو: ماهي فوائد الكرفس

[ياابا الفضل العباس]

ج/ التواء القدم

العلاج:
1- صب الماء البارد على الاصابة
2- ربط المفصل ثم مراجعة الطبيب

وسؤالي هو: ماهي فوائد الكرفس

فوائد الكرفس
1) يخفض ضغط الدم ويشعر بالهدوء
2) يستخدم في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم
3)يساعد الكلى وهو مضاد للأكسدة
4)وهو لايحتوى على سعرات حرارية
مااسباب الارق وقلة النوم؟ وكيف علاجها

[ضيف]

بسم الله الرحمن الرحيم

أسباب الأرق القلق وبعض الأمراض من نفسيةأو بدنية،وإن لكثرة تناول الأدوية عند المسنين دور هام في إحداثه ، ومن أسباب الأرق تناول القهوة والشاي قبيل النوم ، أو تناول وجبة دسمة ومايرافقهامن عسرة في الهضم ، والضجيج يؤثر بشكل مباشر على الدخول في النوم،والنيكوتين الموجود في دخان التبغ مادة مثيرة للدماغ يمكن أن تسبب الأرق. والعاملون في الليل، أو في أوقات متغيرةمن يوم لآخرمعرضون للإصابةبالأرق إلا أن القلق الناجم عن ضغوط الحياة اليومية ومشاكلهاهوالسبب الأهم في إحداث الأرق ، وربما يكون الضغط النفسي المؤدي إلى القلق سبباً هاماً جداً للأرق.

اما كيفية علاجه فتتم بقراءة القرآن والادعيه قبل النوم والتي تساهم في اراحة الاعصاب وتهدئتها
وينصح علماء لمصابين بالأرق أن يبتعدوا عن تناول القهوة والشاي والكولا والشوكولا قبل ثلاث ساعات من النوم ، كما يحذر بعضهم من تناول البرتقال والفلفل الأخضرقبيل النوم لمافيهمامن مواد منشطة،وكذامجموعة الفيتامينات ب وث ، كما ينصحونهم تجنب عشاء ثقيل ، ويجب أ ، يكون عشاء مبكراً وأن يحتوي على البيض ومشتقات الحليب لأنها تحتوي على مواد تساعد على الاسترخاء والاستغراق في النوم .
أفضل علاج للأرق وخاصة عند مسنين كأس ماء فاتر تذاب فيه ملعقة كبيرة من العسل أن نشويات والموز تولدالتربتوفان في البدن وهو مهدئ طبيعي ، وكذا فإن الخضارالغنية بالكلس كالخس وملفوف لها فعالية مهدئة ومساعدة للنوم .
يختار لغرفة النوم أن تكون مهدَّاة، وأن تكون الأكثر تعرضاً للشمس ، وأن يتجنب في طلائها الألوان الزاهية وخصوصاً الأحمر ، وأن أفضل لوت يعين على الاسترخاء هو الأخضر أو الأزرق الشمعي ، أن المشي بعد عَشاء ولو مدة 15_30 دقيقة يفيد جداً في جلب النوم .

سؤالي هو
ما هي اسباب تساقط الشعر ؟؟ وماهي طرق العلاج ؟؟(بالنسبة للنساء)