تويت
- أكل وجبات صغيرة .
- الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً .
- الحفاظ على الوزن المُناسب .
- عدم النوم مباشرة بعد الأكل .
- رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم .
- قُم بشرب الحليب البارد .
- عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة .
- تناول الموز يوميّا يخفف أيضاً من الحرقة .
الشاي بالزنجبيل من دون سكّر .
- عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش .
- تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات البروتونات .