👍🏻نصائح خاصة بتنظيف الكبد من سمومه وهي :
🍋 ـ تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونة على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً .
🍞 ـ تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة.
ركز على الخضروات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه ، قلل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن 30 جراماً .
💦ـ اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المقطر مدة أسبوع واحد فقط .
🍹 ـ اشرب العصائر الطازجة لبعض الخضروات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم .
🍎 ـ خلال اليوم اشرب عصير التفاح بقشوره .
👣 ـ امشي يومياً على الأقل 20 دقيقة .
🍋 ـ تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونة على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً .
🍞 ـ تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة.
ركز على الخضروات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه ، قلل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن 30 جراماً .
💦ـ اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المقطر مدة أسبوع واحد فقط .
🍹 ـ اشرب العصائر الطازجة لبعض الخضروات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم .
🍎 ـ خلال اليوم اشرب عصير التفاح بقشوره .
👣 ـ امشي يومياً على الأقل 20 دقيقة .
تعليق