تويت
الأطعمة الغنية بالحديد
يجب عدم استعمال حليب البقر الطازج عند الاطفال ما دون الخمس سنوات من العمر، لانه لا يحتوي على الحديد من جهة، ومن جهة اخرى يعتبر من أهمّ أسباب ضياع الدم في البراز. لذلك ينصحك الأطباء بعد فطام الطفل بالإرضاع الطبيعي والذي يستحسن أن يدوم سنتين فيجب استخدام الحليب المقوّى بالحديد.
أمّا باقي الأطعمة الغنية بالحديد فتشمل اللحم الأحمر، الكبد، القمح الكامل، الشوفان والبيض، ومن الخضار البروكلي، الجرجير، وبصورة أقلّ السبانخ، ومن الفاكهة الخوخ والمشمش وخاصة المجفف منه .
يجب عدم استعمال حليب البقر الطازج عند الاطفال ما دون الخمس سنوات من العمر، لانه لا يحتوي على الحديد من جهة، ومن جهة اخرى يعتبر من أهمّ أسباب ضياع الدم في البراز. لذلك ينصحك الأطباء بعد فطام الطفل بالإرضاع الطبيعي والذي يستحسن أن يدوم سنتين فيجب استخدام الحليب المقوّى بالحديد.
أمّا باقي الأطعمة الغنية بالحديد فتشمل اللحم الأحمر، الكبد، القمح الكامل، الشوفان والبيض، ومن الخضار البروكلي، الجرجير، وبصورة أقلّ السبانخ، ومن الفاكهة الخوخ والمشمش وخاصة المجفف منه .