الموضوع الاسبوعي المهم / فوائد السبانخ الصحية

[قناديل]

إن فوائد السبانخ موثقة جيداً,حيث يعتبر من أكثر الخضار التي أجريت عليها التحليلات والابحاث ,أهم فوائد السبانخ مايلي:
1- يحمي من سرطان البروستات
السبانخ يحتوي على مركب neoxanthinالذي كشف أنه يحث خلايا سرطان البروستات على التدمير الذاتي إضافة الى ذلك ,يتحول هذا المركب في الامعاء الى مركبات إضافية تدعى neochromesالتي تمنع خلايا سرطان البروستات من الانقسام
2-يقلل من احتمالات الاصابة بسرطان المبايض :يعتبر السبانخ من الاغذية الغنية بمركب kaempferol الذي كشف الباحثون أن استهلاكه يقلل من احتمالات الاصابة بسرطان المبايض

3- يوفر الحماية من تصلب الشرايين
يحتوي السبانخ على مركبات عديدة تقلل من احتمالات تأكسد مركب الكولسترول السيءcholesterolldl,وتصلب الشرايين مثل مثل حامض الفوليك وفيتامين c اضافة الى ذلك ,يحتوي السبانخ على مركبي cholineوin ositol اللذين يساعدان في الحماية من تصلب وتضيّق الشرايين

4-يحمي خلايا الدماغ من التدهور المتعلق بالهرم :وجد الباحثون ان السبانخ يحتوي على مركبات تحمي خلايا الدماغ من التدهور المتعلق بالتقدم بالسن وتحافظ على وظائفها0

[محب عمار بن ياسر]

اللهم صلي على محمد وال محمد

شكرا على المعلومات المفيدة والتي توضح الفوائد الكبيرة للسبانغ...

[عطر الكفيل]

بسم الله الرحمن الرحيم




شكراً لكـِ على المعلومات النافعة للسبانخ .....

......... ننتظر منكِ فوائد القرنابيط

[شمس الكفيل]

شكراً لكِ قنــــآديل على هذه المعلومآت ..
اني ستوني كنت انظف سبانغ << هع هع
تحياتي ""

[قناديل]

السلام عليكم وشكرا للاعضاء الكرام على المرور المبارك وانشاء الله يعود بالفائدة للجميع

[قناديل]

شكرا لك الاخت المحترمة عطر الكفيل انشاء الله نكون في الخدمة ونكتب لك فوائد القرنابيط