إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شوربة الخضار بالدجاج لخمسة أشخاص: غذاء صحي

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • شوربة الخضار بالدجاج لخمسة أشخاص: غذاء صحي



    - مدة التحضير عشرة دقائق
    - مدة الطهي ٣٥ دقيقة

    المحتويات:
    - ستة أكواب من مرق الدجاج
    - ٥٠٠غ دجاج مسلوق مقطع
    - ملعقة صغيرة من الملح
    - ملعقة صغيرة من البهار الحلو
    - ٥٠٠غ خضار مشكلة، طازجة أو مجلدة
    - ١٠٠غ شعيرية طويلة

    طريقة التحضير:
    يخلط المرق والدجاج ويترك على نار قوية حتى بدء الغليان.
    تضاف بقية المقادير وتترك في وعاء مغلق لمدة ٢٠ دقيقة على نار خفيفة.
    - تقدم ساخنة

    القيمة الغذائية للشخص الواحد:

    - الطاقة (وحدة حرارية) ٢٧٠
    الكوليسترول(ملغ)٨٠
    المواد الدهنية(غ) ٥
    النشويات(غ) ٣٢
    البروتينات(غ) ٢٥


    الملفات المرفقة

  • #2
    شو طيبه تسلم ايدج اختي على ايرادها
    بارك الله بك وبنتظار جديدك بشوق
    حماك الله ورعاك
    " وَلَسَوْفَ يُعْطِيك رَبّك فَتَرْضَى "

    تعليق

    المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
    حفظ-تلقائي
    Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
    x
    يعمل...
    X