إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الاخبار الصحية .... تدمير جسم الانسان من خلال نمط حياته ( يجب التغيير )

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الاخبار الصحية .... تدمير جسم الانسان من خلال نمط حياته ( يجب التغيير )

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	694482628255.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	33.5 كيلوبايت 
الهوية:	855267


    اكدت واثبتت الكثير من الابحاث والدراسات الاجنبية والعربية على أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والأمراض السرطانية
    و تبين أن الجلوس والتصلب في وضعية واحدة لفترات طويلة يعرض حياة الإنسان للخطر لأنه يؤثر على القلب والدورة الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي للأنسولين ما قد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بالسكري.

    ويزيد ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون وسرطان عنق الرحم وكذلك سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة عن غيرهم وأن الجلوس الطويل يعد عامل خطورة على صحة الإنسان لا يقل في ضرره عن التدخين.
    ويحذر الخبراء من مخاطر الجلوس على صحة الإنسان ويربطون بين الجلوس والإصابة ببعض أنواع السرطان لان العمود الفقري والمفاصل بحاجة للحركة المستمرة،


    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	13532604251.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	33.7 كيلوبايت 
الهوية:	855264



    والكثير من الناس جالسين أغلب الأوقات في المكتب وعندما العودة إلى المنزل يجلسون أمام التلفاز وهذا النمط فتاك لجسم الانسان
    فكلما ازدادت ساعات الجلوس، تضررت الدورة الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع الخطر

    وكشفت الدراسات عن ازدياد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 15% عند الذين يجلسون ( 8 ساعات )في اليوم ، وبنسبة 40% للذين يجلسون لساعات أطول (11 ساعة)
    و أن الجلوس لفترات طويلة يحدث سلسلة من المشاكل الصحية، تصيب الإنسان من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين والتي تظهر لاحقاً، فبداية من الدماغ الذي يبطئ نشاطه حيث إن الحركة تحفز على ضخ الدم فيه وتنشيط الهرمونات المحفزة لتحسين المزاج .

    ثم الفقرة العنقية في الرقبة فإنها تعاني من اختلالات دائمة، وخاصة التسبب بآلام في العضلات الرابطة بين الرقبة والكتفين، وصولا إلى العمود الفقري فهو معرض للتلف عند قلة الحركة التي تؤدي إلى تصلب مادة الكولاجين الداعمة لحركة الأوتار والأربطة

    و تجمع الأحماض الدهنية وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول المسببة لأمراض عدة في القلب.


    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	209_2.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	84.2 كيلوبايت 
الهوية:	855266




    و أن من مسببات الإصابة بمرض السكري الجلوس لفترات طويلة نتيجة عدم استجابة العضلات لمادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس.

    و الساقان تضعف بسبب اضطرابات الدورة الدموية، فالجلوس يؤدي تجمع السوائل المسببة لتورمهما، وبالتالي الإصابة بالدوالي أو جلطات الساقين، وأيضا قلة الحركة تتسبب في ضعف العظام ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشته .

    وان قلة الحركة من بين العوامل التي ترفع من احتمالات الإصابة بمرض السرطان
    ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض ينصح بالجلوس بطريقة مستقيمة والتي تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر ,وضع القدم بشكل مسطح على الأرض وينصح بالحفاظ على الوزن المثالي وممارسة الرياضة والحرص على المشي يومياً لبعض الوقت، خصوصاً للناس الذين يقضون ساعات عديدة في العمل أو البيت في الجلوس وضرورة تجنب الجلوس لفترات طويلة والثبات في وضعية واحدة بصورة مستمرة


    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	940997709984.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	32.7 كيلوبايت 
الهوية:	855265


    وننصح موظفي العمل المكتبي الذين لا يستطيعون ترك عملهم بالوقوف لمدة ثلاث دقائق او اكثر كل ساعة و يفضل أيضا إتمام بعض مهام العمل أثناء الوقوف كإجراء المكالمات الهاتفية مثلا ... و يفضل التحرك أثناء فترات الجلوس نفسها من خلال تغيير وضعية الجلوس بصورة مستمرة مع عمل بعض التمارين الرياضية , والصعود على السلالم بدلاً من المصعد، والمشي الخ...



  • #2
    معلومة مفيدة ونافعة..جزاك الله خيرا

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	12200alsh3er.gif 
مشاهدات:	3 
الحجم:	51.3 كيلوبايت 
الهوية:	834213
    إلهي كفى بي عزاً أن أكونَ لكَ عبداً ، وكفى بي فَخراً أن تَكونَ لي رباً،

    أنتَ كما أُحب فاجعَلني كما تُحب

    تعليق


    • #3
      شكرا لهذا النشر الراقي {مشرفنا الفاضل }ولهذه المعلومات المهمة جزيتم خيرا .

      تعليق


      • #4
        شكري وتقديري لردكم الكريم

        مع امنياتنا للجميع بتمام الصحة والعافية

        تعليق


        • #5
          على الانسان ان يتثقف بشكل جيد وان لا يهمل الجوانب المهمة لحياته

          نتمنى للجميع بالتوفيق والنجاح لكل خير

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك اخي المشرف على هذه المعلومات

            تعليق

            المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
            حفظ-تلقائي
            Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
            x
            يعمل...
            X