تويت
العلكة والوزن ....
تذكر بعض الدراسات ان العلكة تساعد على انقاص الوزن ،فالعلكة او اللبان تتوافر بنكهات عدة مثل الفراولة ،والبطيخ ،والشمام ،والنعناع ،والمستكة وغيرها من النكهات .لذلك فأن المضغ منحف طبيعي ومضع العلكة يساعد في خفض الوزن .
تناول العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية ما يعني انقاص الوزن بعدا شهر من المواظبة على تناول العلكة .
هذه الاخيرة تحرق نحو 11 سعرة حرارية في الساعة .
بالاضافة الى ذلك تسهم العلكة في حرق الدهون بنسبة 5 بالمئة عند الاشخاص الذين يتناو لونها باستمرار .
حذار من ابتلاع العلكة لانها لاتهضمها المعدة واذا انتهيتم منها عليكم رميها .
في بعض الاحيان يمكنكم عمل تمرين لتنشيط عضلات الوجه والفكين وذلك بعمل بالونات من العلكة بنفخها وخروج بالونات منها خارج الفم وكذلك لتنشيط الرئتين وتجديد الهواء الداخل والخارج منها وولاكن عند القيام بالعملية يجب عدم ارجاع الهواء وكذلك التخلص من العلكة وابدالها بغيرها .
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات ودمتم سالمين ...
ام محمد جاسم .
🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬
تذكر بعض الدراسات ان العلكة تساعد على انقاص الوزن ،فالعلكة او اللبان تتوافر بنكهات عدة مثل الفراولة ،والبطيخ ،والشمام ،والنعناع ،والمستكة وغيرها من النكهات .لذلك فأن المضغ منحف طبيعي ومضع العلكة يساعد في خفض الوزن .
تناول العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية ما يعني انقاص الوزن بعدا شهر من المواظبة على تناول العلكة .
هذه الاخيرة تحرق نحو 11 سعرة حرارية في الساعة .
بالاضافة الى ذلك تسهم العلكة في حرق الدهون بنسبة 5 بالمئة عند الاشخاص الذين يتناو لونها باستمرار .
حذار من ابتلاع العلكة لانها لاتهضمها المعدة واذا انتهيتم منها عليكم رميها .
في بعض الاحيان يمكنكم عمل تمرين لتنشيط عضلات الوجه والفكين وذلك بعمل بالونات من العلكة بنفخها وخروج بالونات منها خارج الفم وكذلك لتنشيط الرئتين وتجديد الهواء الداخل والخارج منها وولاكن عند القيام بالعملية يجب عدم ارجاع الهواء وكذلك التخلص من العلكة وابدالها بغيرها .
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات ودمتم سالمين ...
ام محمد جاسم .
🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬🍭🍬