تويت
يعد المغنيسيوم واحد من اهم المعادن في الجسم مسؤول عن اكثر من 3000 وظيفة حيوية في الجسم ، ومن اهميته النقص الحاد يؤدي الى الوفاة
يعاني اغلب الناس من نقص المغنيسيوم
السبب الرئيسي لنقص المغنيسيوم هو امراض الجهاز الهضمي ( غازات ، فرط نمو البكتريا ، فطريات ، ديدان).
يجب الانتباه الى نقطه مهمه جدا وهي ان فحص المغنيسيوم يجب ان يكون بقياس نسبته داخل الخلايا هذا المؤشر الصحيح ، اما قياسه بالدم فلا يعطي النتيجة المرجوة.
علامات تدل على نقص المغنيسيوم:
الم في العضلات وتشنجات مستمرة.
الامساك الشديد.
الارق والاستيقاظ من النوم لانه يساعد على الاسترخاء.
الخوف والقلق والرهاب .
ملازمه التعب المزمن عند النساء.
عدم انتظام ضغط الدم لان الخلل في المغنيسيوم يسبب انقباض الاوعية الدموية.
السكر من النوع لانه مهم جدا .
يدخل في عملية ترسيب مستوى الكالسيوم في الاسنان والعضلات لذلك نقصه يؤدي الى هشاشة العظام والجلطات ( نتيجة ترسب الكالسيوم) وهذه نقطه يجب الالتفات اليها
الصداع المزمن ربما سببه نقص المغنيسيوم.
النقص الكبير في اهم فيتامين اعني d3
تعليق